Дневник Зожника
Filly
09.12.2017 22:29

Дневник тренировок за 09.12.2017

Наконец-то начала опять делать отжимания от брусьев после почти двухмесячного перерыва) уже могу, ура-ура!) вот всё, что успела сегодня за те 20 минут, что выпали мне утром между кормлением и прогулкой)

------------------------

Вместо колыбельной пела сыну "Потолок ледяной, дверь скри-пу-чая..." и жутко захотелось ЗИМЫ! Настоящей русской зимы, как в детстве - бескрайних сугробов, серебрящегося в свете фонарей снега, шершавого искрящегося инея на железных гаражах, твёрдого снежного наста, который можно расковырять и сделать целый дом в сугробе! И чтоб хотя бы минус 20, а лучше -40! Румяные щёчки и отмороженные носы и пальцы!
А то у нас то плюс 18, то плюс 6 и дождь, короче, что-то совершенно невнятное...
Последний раз в "настоящей зиме" была два года назад в Питере у друзей на Новый год, когда младший ещё сидел в пузике. Вот там хапнули мы мороза! Из +15 сразу в -7, и далее по убывающей: -13, -17, -22. Шашлыки на улице и твердый, как стекло, а не искуственный ледовый каток! Даже повалялась в снегу и сделала руками-ногами бабочку)) За неделю вышибло морозом нашу перманентную валотекущую месяцами простуду! Криотерапия, однако!)

Зиму хочууу! Народ, поделитесь, у кого есть зима под боком!
Отжимание от брусьев
1
2
3
4
5
Итог
Количество повторений
6
6
4
3
19
Вес снаряда
Жим Арнольда
1
2
3
4
5
Итог
Количество повторений
15
12
8
6
8
49
Вес снаряда
12
12
17
17
12
658
Разведение рук с гантелями в стороны
1
2
3
4
Итог
Количество повторений
12
12
12
36
Вес снаряда
12
12
12
432
Результаты за день
Энергозатраты: 23 ккал
Количество повторений: 104 раз
Тоннаж: 1090 кг
Ефим 09.12.2017 23:03
у вас прямо рассказ Пришвина или Бунина, а не отчет о тренировке) а отмороженный носи пальцы это не так романтично как звучит).

Валькирия Алька 09.12.2017 23:16
В Питере сейчас ледяной снегодождь, ветер с Залива и каток под ногами...
на Новый год к нам приезжайте! обещают, что погода изменится и таки явит красивую зимнюю сказку с небольшим морозом)

Filly 09.12.2017 23:28
 1 
Ефим, тренировка была и слава богу, про неё много не напишешь)
Решила не ограничиваться разговорами только о еде и спорте, об одном и том же писать-читать надоедает)

Я в детстве часто кончик носа и щёки отмораживала, когда пробиралась в -40 полчаса в школу по дороге, не расчищенного от выпавшего на выходных снега. Приходишь в школу, смотришь в зеркало, а кончик носа и небольшие кружки на щеках - совсем белые. Значит, всё - отморозила! Начинаешь варежками растирать) Ну, ничего страшного, сейчас нос и щеки на месте и в полном порядке)
А пальцы на ногах и руках тоже часто замерзали, в детстве же особо не обращаешь на это внимание, когда хочется подольше погулять с друзьями. Приходишь домой, отогреваешься постепенно и начинаются в пальцах такие мучительные покалывания!
Из детства все воспоминания романтичные, даже когда физически было плохо. Главное - не скучно! Во взрослом возрасте обязательно от такого не на шутку бы заморочилась)

Ефим 09.12.2017 23:35
да уж. у меня младшая однажды ноги отморозила/, а потом руки. это кошмар с какими страданиями отогревали ей конечности в теплой воде.. врагу не пожелаешь когда ребенок плачет от боли, а ты сделать ничего не можешь толком

Filly 09.12.2017 23:41
Валькирия Алька, каток в городе - это конечно не айс, хоть это и айс)) В деревне - другое дело. Друзья наши в Токсово живут, у них там сразу возле дома шикарный лесопарк с вековыми соснами, сказка самая настоящая была, даже на тюбинге с пригорка покатались) В город почти не ездили, пару раз всего.

В этом году, пожалуй, у себя перезимуем, наоборот все к нам едут, уже 300 тысяч мест в гостиницах забронировано, ждём наплыва туристов) Хотя тут даже в горах не совсем то, всё равно плюс-минус ноль

Filly 09.12.2017 23:45
 1 
Дарья, согласна, когда работать надо - это всё только проблемы создаёт, сказки никакой. Сама с ужасом вспоминаю Владивосток, когда 2 раза по гололёду побывала в авариях(
Я забыла добавить, что хочу не просто в зиму, а в детство или хотя бы в отпуск))

Filly 09.12.2017 23:48
Ефим, самое главное, что дети это всё забывают, а у нас на сердце воспоминания шрамами остаются навсегда. Я иногда даже себя так успокаиваю, когда мои падают-бьются или лежат с температурой под 40 - всё пройдёт и они это даже не вспомнят!

Ефим 09.12.2017 23:52
Filly, это вы где живете?

Filly 09.12.2017 23:56
Ефим, Сочи, Адлер)

Filly 10.12.2017 00:02
 1 
Дарья, вот, да-да, кружево на деревьях!.. Всё представила, вот об этом и просила, чтоб поделились!
Ещё прикольно, когда деревья инеем покрываются над какой-нибудь незамерзшей речкой или над люком теплосетей))

Валькирия Алька 10.12.2017 00:57
Filly, да, знаю те края, сетку там строим) там еще недалеко Охта-парк, с шикарными лыжно-сноубордическими трассами. Хотя в Сочи, слышала, тоже хорошие крытые имеются, куча клевых объектов с Олимпиады осталась)

Filly 10.12.2017 21:53
Валькирия Алька, да, тут горнолыжный курорт, он ещё и до олимпиады был. А крытых трасс нету, горы 2500 метров, их так просто не закроешь) Всё открытое, падать далеко!
От Олимпиады остались в основном стадионы и спортивные ледовые арены, но самое главное - масса всякой инфраструктуры)

Валькирия Алька 11.12.2017 00:19
 1 
Filly, про сочинские горы много хорошего слышала от любителей всяко-разного экстремального вело-моторайдинга) Народ очень туры с активным отдыхом хвалил)

Кристина Сафронова 11.12.2017 12:46
 2 
На выходных ходила в поход)

Dorohova Marina 11.12.2017 13:32
Кристина Сафронова, Очень красиво!

Filly 11.12.2017 20:49
Кристина Сафронова, вау! Фантастика! Спасибо за фоточки!
Это где такая красотища?

Filly 11.12.2017 20:50
Валькирия Алька, ага, летом вело-мото, зимой - лыжно-сноубордно)

Кристина Сафронова 11.12.2017 20:59
 1 
Республика Башкортостан, гора Иремель)

Валькирия Алька 11.12.2017 21:47
 1 
Filly, дааа!) у вас там прямо регион мечты, круглый год отрываться можно)
Лыжи зимой хорошая замена мото, да и вообще любой активный спорт хорошо глушит тоску по спящему в гараже любимому чудищу)

Filly 12.12.2017 21:23
 2 
Валькирия Алька, регион мечты - это точно! Потому сюда и переехали) Лыжи люблю очень! В прошлом году как-то не удалось особо, ребёнок был на мамином вскармливании, надолго не оставишь, а в этому году надеюсь в горах оторваться!
Но самое главное - это море, в котором при желании можно купаться круглый год. У меня мечта когда-нибудь это осуществить. Дети подрастут, и начнём постепенно продлевать купальный сезон) Меня родители в детстве зимой выгоняли в снег нырять - те ещё упоротые зожники!)) Было очень весело, если честно! А я своих, видимо, буду в холодное море загонять))

Filly 12.12.2017 21:33
Дарья, а вы из какого города? А я бы по порту погуляла) В портах обычно тоже красиво, чувствуется мощь и деловая энергетика.

Filly 12.12.2017 21:55
Дарья, точно, из Питера) сорри, туплю))

Filly 12.12.2017 22:00
 1 
Дарья, вам надо на аву фотку на фоне разведённого моста))

Валькирия Алька 12.12.2017 23:49
Filly, ого ничего себе экстрим закаливание) я в детстве только однажды у родственников в деревне после бани в сугроб ныряла) но тоже было весело.

Filly 13.12.2017 18:27
Дарья, добраться да, наверно не так просто) В Питере невероятное количество красивых мест, но знаю, что многие питерцы по году не бывают на Невском, например)

Filly 13.12.2017 18:31
Валькирия Алька, и ведь работало же закаливание - если в начале зимы выбегала только 10 секунд ногами потоптаться, то к концу уже по 10 секунд на спине и на животе в снегу полежать могла!)) И не болела простудами вообще. Максимум 3 дня в году)

Валькирия Алька 14.12.2017 00:10
 1 
Filly, я заметила что спорт так же положительно на простуды влияет - меньше и легче болеешь когда чем-то активным занят на постоянной основе)

Filly 14.12.2017 22:48
Валькирия Алька, на самом деле я тоже так думаю, но на себе это пока не ощутила) К сожалению, простудами последние года 2 болею по-долгу в вялотекущей форме. Не знаю, с чем это связано. Может, ещё не привыкла к южному климату, а может из-за того, что ребёнок ходит в садик и приносит все возможные виды вирусов... Для меня это очень непривычно и мучительно, потому что большую часть жизни я практически простудами не болела.

Filly 14.12.2017 22:49
Дарья, ну на Новый год выбраться в центр - это же святое! Неужели не удаётся? Или просто желания нет?

Валькирия Алька 15.12.2017 11:50
Filly, выздоравливайте!) смена климата это всегда нагрузки на иммунитет, думаю, акклиматизируетесь)

Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок