Дневник Зожника
Счастливчик Джек
17.12.2018 08:59

Устраиваете разгрузочный день, если согрешили вчер...

Устраиваете разгрузочный день, если согрешили вчера?

sera 17.12.2018 10:36
 2 
Нет. Но есть с утра, как правило, не очень хочется, особенно если "согрешили" крупно.

Счастливчик Джек 17.12.2018 11:40
sera написал:
есть с утра, как правило, не очень хочется, особенно если "согрешили" крупно

Это да, конечно. Но на вечер планы по разгрузке строите? Или «чёрт с ним!»?

Счастливчик Джек 17.12.2018 11:40
 1 
Валентина, счастливый человек :)

sera 17.12.2018 11:48
 1 
Счастливчик Джек,  планы по разгрузке не строю, но слежу чтоб опять в "грех" не впасть. Часто проблема не в том что один раз переела, а в том что тормоза отказывают.  Где один "грех" , там и второй. Вот за этим стараюсь следить. 

Счастливчик Джек 17.12.2018 12:00
 1 
sera, :хорошо:

Счастливчик Джек 17.12.2018 12:18
 3 
Валентина, это да — сам планирую на ДР близких в конце декабря и праздники НГ более-менее вписаться. 
И заодно перейти с НГ на пару месяцев на поддержку по КБЖУ и силовой цикл тренинга (раз уж всё равно на поддержке буду).

Ivan Petrushov 17.12.2018 12:34
 1 
Вчера наелся от пуза, но сегодня обычно питаюсь, завтра и послезавтра тренировки по тысяче калорий каждая,так что все будет ок.

Счастливчик Джек 17.12.2018 12:41
Ivan Petrushov, т.е. всё равно прикидываете баланс из расчёта на несколько дней... :)

Ivan Petrushov 17.12.2018 12:49
 1 
Счастливчик Джек, не, просто стараюсь делать то, что хочется. Вчера хотелось наесться от пуза, а в другие дни обычно питаюсь где-то посередине между похудением и сбалансированным питанием (организму так хочется). Ну и 5 кардио в неделю ещё.

Счастливчик Джек 17.12.2018 13:06
 1 
Ivan Petrushov написал:
просто стараюсь делать то, что хочется

но выходит…

Ivan Petrushov написал:
посередине между похудением и сбалансированным питанием … и 5 кардио в неделю ещё

LOL

:хорошо:

Ivan Petrushov 17.12.2018 13:54
 2 
А чего вы шокируетесь? Я сейчас не скидываю и не набираю вес. Цель, которую я хотел достичь достигнута. Кардио-не для похудения.

Ivan Petrushov 17.12.2018 14:01
 3 
Дмитрий, организм больше не хочет. Приложение-это рекомендация, не более.

Счастливчик Джек 17.12.2018 14:27
 1 
Ivan Petrushov, да я лично радуюсь, что у вас организм лишнего не просит - мне бы так. Моему периодически хочется жрать как не в себя :)

Ivan Petrushov 17.12.2018 14:43
 1 
Счастливчик Джек, я три года учился этому :)

Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок