Хм, опять подтвердилось: чем ближе ко сну поел - т...

ту же самую тенденцию заметила: стоит опоздать с ужином, и можно не надеяться, что вовремя усну...

Дмитрий, и это тоже бывает.) так что оптимальный вариант - поужинать сытно часа за 3 до сна, тогда спать захочется раньше, чем голод придет. ну, у меня так.)) 

Я могу заснуть сразу после ужина, только на полный желудок потом всю ночь кошмары снятся и просыпаюсь в разбитом состоянии с чумной головой. Поэтому, хотя бы час-другой стараюсь выдержать.