Мария
Кильдибекова, когда как. И вот это мое "периодически" - не
повод для гордости и не пример для подражания. Вот, что у меня
работало лучше всего: https://tvoydnevnik.com/people/user/20028559/blog/1011731/
- сейчас немного другой период, со своими целями, особенностями и
заморочками, но год вес удерживаю в приемлимых рамках.
Кстати, ветчину и хлеб вполне себе учел и они у меня вписались в
ужин. Просто утром и днём было не до еды.
Елена
RS, среди недели захотелось две вещи:
- ветчины (добавлял в бургеры к курятине)
- жареного хлеба (спецом вечером заехал в магазин и купил тостер,
сэндвичи и бургеры, держитесь!) ;)