Анка-С-Фонтанки, Это уже второй раз,
когда я на цифре 85. )) В прошлый раз, был гораздо пухлее по
объёмам. Надеюсь в следующий раз к этой цифре, будет совсем шикарно
)
Рост 183см.
Анка-С-Фонтанки, вы сами ему калории
считаете? Я своего от плюшек тоже не могу пока отучить. Вроде
всякие углеводы-каши, белки-жиры даю, а к чаю всё-равно плюшки
таскает.
Анка-С-Фонтанки, Мне уже начинает
нравиться. Но итоговый результат я как-то по другому представлял. )
Да и чтобы снова начать нравиться жене, нужно набрать обратно
100-105кг. ))
Активность... Ну хоть иногда с дивана вставать. )) Если раньше
вставал, а сейчас перестал, может быть в этом и причина.. Рыбалка..
Это в общем-то тот же диван. Но у водоёма..
Анка-С-Фонтанки, Он не худеет на 99%
от отсутствия дефицита.
На картинке выше результат. В этот период я ем и картошку(жареную в
том числе), и хлеб, зефир, семечки, шаурму, пиццу, колу,
пиво, виски, курю кальян периодически. ))
Дефицит или есть, или нет. Свалить на паленую молочку легко.. Но
работает это чутка по другому. :)
А насчёт глютена.. Сдайте напару с мужем 1 раз на аллергическую
реакцию к глютену, и если её нет, ешьте спокойно его..
Анка-С-Фонтанки, мы перестали
есть сахар, он заменил его сиропом из топинамбура. Зато количество
х/б изделий увеличилось. Я, к сожалению, не пекарь, но смотрю в
сторону всяких альтернативных вариантов выпечки, подумываю о
хлебопечке. Оладушки из рисовой муки пошли прекрасно. От каш и
картофеля не отказываюсь, но овощей стараюсь нормальное количество
давать. Молочку, да, тоже ест больше меня, но ограничивать не хочу
- ему белок нужен. Я грешу всё же на плюшки и низкую активность.
Анка-С-Фонтанки, спасибо, возьму на
заметку. Я делала просто: что-нить кисломолочное, чуть сиропа
топинамбура, рисовой муки на глаз, один желток и два белка взбитые
в крепкую пену. Просто прекрасно, главное - не лениться и не давать
всё сразу, а выверенными порциями :)
Анка-С-Фонтанки, скорее орехами, мясом
и овощами, у вас не получается набрать нужную калорийность чтобы
набирать.
А вот булками и макаронами легко.
Это все в голове.. Я худею, мне нельзя картошку, макароны,
булки..
.
Про блины да. Я делал банан и яйца.. Горит ппц.. С мукой попробую.
Спасибо. :)
Анка-С-Фонтанки, у меня сегодня и
энергетик и финики и семечки.. :)
И уже слопал шоколадку после тренировки. :)
Если бы это как то влияло..
Копий конечно сломано на эту тему...
4 конфеты на двоих.. Было бы о чем говорить... :)
Рост 183см.