По прежнему остались неприятные ощущения в икрах после вчерашнего
бега. Поэтому сегодня полный отдых, схожу посмотрю, чем мой ребенок
занимается на акробатике.
KIBERNETIKA, полезного в ней столько
же. 😊 это все
та же овсянка, что-то была до помола.
Фарш ведь не теряет своих свойств, по сравнению с мясом из которого
сделан? 😊
KIBERNETIKA, куда вывареное? Есть
овсянка цельная, которую варить надо полчаса. Есть размолотая. С
сахаром и сливками и кусочками всякого.. Как в моем случае. Сахара
и химии я не боюсь.
В случае с обычной овсянкой.. Я все равно сварю ее с молоком,
сахаром, залью чем то типа варенья или сгущенки.
Поэтому как бы.. Мне все равно.
По фаршу. Я имел ввиду именно фарш и кусок мяса из которого этот
конкретный фарш сделан.
KIBERNETIKA, ну видите. 😊 вам нужно вкуснее и
потенциально полезнее.
А мне нужно быстрее и проще.
Хаинс кстати стараюсь не брать. Они во все реально слишком много
сахара и соли кидают.
Овсянка мне утром нужна через 3 минуты после подъема. А не через
полчаса. Потому что через полчаса я уже в зале. И ещё раз повторю.
Ничего особо не теряет овсянка.
KIBERNETIKA, а почему через полчаса
нельзя заниматься?)
Вот я и ем 35 грамм пакетик овсянки, потом треню, потом домой, сплю
полтора часа, и потом завтрак. Яишенка, бутеры и так далее.
KIBERNETIKA, мне удобнее встать в 3.30
и пока в зале никого, спокойно заниматься, не стоя в очереди к
штанге. А потом доспать и ехать на работу.
От 35грамм овсянки нет никакой тяжести. Неоткуда. Сытости тоже нет.
Цель, чтобы желудок не урчал на тренировке, и не мешал.
😉
Тратить.. Судя по местной базе, за тренировку я трачу около 90ккал.
3 раза в неделю. 😊
KIBERNETIKA, эти цифры можно
перепроверить на любом другом источнике.. Ничего сильно не
изменится.
А салат из овощей и брынзы, это и есть углеводы из овощей, и жир и
немного белка из брынзы. Что не так?