Дневник Зожника
Александр
24.05.2020 14:23

Дневник питания за 24.05.2020

Обед как и вчера - старый добрый протеин.
С самого утра выставлял ровно стойки и сооружал на земле верхнюю обвязку. К обеду все положил на места и закрепил. Дальше намертво укрепить уголками, и.. Ждать когда приедут стропила. )

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сахар песок
10
39.9 0 0 10
Кофе растворимый, с цикорием, порошок
5
17.8 0.5 0 3.9
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
50
150 10.3 11.5 1.3
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
100
262 7.5 2.9 51.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)
150
227.7 19.1 16.4 1
Колбаса вареная, молочная
70
176.4 8.2 16 0.1
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
75
196.5 5.6 2.2 38.6
Подсолнечное масло
10
89.9 0 10 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Плов куриный
450
1270.8 86.4 27.5 164.3
Огурец соленый
100
13 0.8 0.1 1.7
Джин, ром, водка, виски, дистиллированные, 80 градусов (40 проц. спирта)
100
231 0 0 0

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
3500
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Vitamin D-3 5000UI
1
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Александр 24.05.2020 18:57
 3 
Обвязка готова. Привезли стропила. Завтра буду корячить. Очень ювелирная работа. Доски 5 и 2.4 метра, должны сойтись в коньке со старой крышей.
Плюс тут нет и наверное не будет временного потолка. Придётся всего лестницы делать.

Olena 24.05.2020 18:59
 2 
Александр, удачи! Пусть все сойдется!

Александр 24.05.2020 19:22
 1 
Olena, спасибо! На самом деле прекрасно, что есть чем заняться. :)
Без нового участка и этих всех пристроек, я бы наверное уже сошел с ума тут на даче от безделья. :)