Ася
06.03.2020 22:56
Дневник питания за 06.03.2020
Вчера питалась на поддержку, было много заказов, нужны были силы.
Сегодня на обед снова пельмени, завтра, надеюсь, будут силы и время
приготовить что-нибудь поинтереснее. Ко всему прочему прихватило
горло, больно глотать, температуры нет, но и не будет, скорее
всего. Вредные лейкоциты отказываются выполнять свою работу. Завтра
буду решать, возвращаться ли на поддержку.
Ну а сегодня снова было много розовых десертов) Хоть они мне поднимают настроение. Сфотографировать успела только торт. 
Ну а сегодня снова было много розовых десертов) Хоть они мне поднимают настроение. Сфотографировать успела только торт.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
160
|
99.2 | 4.6 | 5.6 | 7.5 |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
40
|
94 | 3.2 | 0.4 | 19.3 |
| Масло сливочное 82% |
10
|
74.4 | 0.1 | 8.2 | 0.1 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
47
|
82.1 | 6.9 | 5.9 | 0.4 |
| Мандарин |
180
|
68.4 | 1.4 | 0.4 | 13.5 |
| Вафли Zebra [KDV] |
20
|
98 | 1.2 | 5.2 | 11.4 |
| Итого | 757 | 519 | 17 | 25 | 52 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бульмени с Говядиной и Свининой [Горячая Штучка] |
280
|
616 | 40.6 | 26.6 | 53.2 |
| Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
| Яблоко |
148
|
69.6 | 0.6 | 0.6 | 14.5 |
| Итого | 448 | 726 | 41 | 31 | 68 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофельное пюре по 1-208 |
150
|
112.5 | 3.2 | 1.2 | 22 |
| Куриная грудка жаренная |
100
|
209.6 | 26.7 | 10.6 | 0 |
| Лечо домашнее |
64
|
32.1 | 0.6 | 1.4 | 4.8 |
| Итого | 314 | 354 | 30 | 13 | 26 |
| Итого за день | 1519 | 1600 | 89 | 70 | 147 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лайк за тортик) А цветы живые?
P.S. Жаль, что вы не в Крыму....