Совершенно не питается на дефицит) Смотрю, у многих сейчас траблы с
питанием. Все-таки такие резкие перепады дают о себе знать и мой
организм очень чутко на них реагирует. Все время пью кофе, тянет на
сладкое ужасно при этом. Каждый раз приходится себя отрывать от
печенюшек. Бесит)))
Завтрак
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
66 г · б 1.9 · ж 1.7 · у 3.2
35.6
ккал
Орешки Столичные с Вареной Сгущенкой [ВкусВилл]
75 г · б 4.5 · ж 12.8 · у 39.8
291.8
ккал
Яйцо куриное вареное вкрутую
60 г · б 7.7 · ж 7 · у 0.4
95.2
ккал
Хлеб Бородинский [Чебоксарский Хлебозавод]
33 г · б 2.2 · ж 0.4 · у 13.1
66.3
ккал
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве
23 г · б 4.7 · ж 5.1 · у 0.1
65.8
ккал
Помидор (томат), грунтовый
100 г · б 1.1 · ж 0.2 · у 3.8
24
ккал
Огурец соленый
30 г · б 0.2 · ж 0 · у 0.5
3.9
ккал
Итого 582 ккал · Б 22 · Ж 27 · У 60
Обед
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
Сладости тоже моя слабость, но довкли меня сладости до
инсулинорезистентности, и проблемы с яичниками. 😞
Вы, конечно о, стройняшка, ещё далеко до. Но несколько лет назад я
была такой же..
Карина
Кривцова, инсулинорезистентность ведь не у каждого сладкоежки
появляется 🤔 ну и дело, думаю, в количестве. Конечно, где тонко,
там и рвётся. Надеюсь, мой организм в этом отношении вполне здоров
и легко справляется с небольшим количеством лишнего сахара.