| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
280
|
168 | 8.4 | 9 | 13.2 |
| Casein Pro [Superset] |
1
|
120 | 27 | 0.5 | 4.5 |
| Итого | 515 | 290 | 35 | 9 | 17 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад Пористый Молочный [Русский Шоколад] |
15
|
81 | 1.2 | 4.7 | 8.3 |
| Мандарин |
120
|
45.6 | 1 | 0.2 | 9 |
| Итого | 135 | 126 | 2 | 4 | 17 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грудка Индейки Копчено-Вареная [СибКолбасы] |
100
|
120 | 18 | 5 | 0 |
| Сырники, с морковью, по 1-332 |
60
|
139.2 | 7.7 | 6.9 | 11.3 |
| Макароны отварные, по 1-302 |
100
|
98 | 3.6 | 0.4 | 20 |
| Овощи по Деревенски [Хортекс] |
140
|
56 | 2.8 | 0 | 11.9 |
| Итого | 400 | 413 | 32 | 12 | 43 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты из мяса птицы |
107
|
179.9 | 10.5 | 10.8 | 10.8 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
50
|
117.5 | 3.8 | 0.4 | 24.6 |
| Масло сливочное 82% |
10
|
74.4 | 0.1 | 8.2 | 0.1 |
| Сыр Российский [Сыр-Бор] |
23
|
83.3 | 5.3 | 6.7 | 0 |
| Итого | 190 | 455 | 19 | 26 | 35 |
| Итого за день | 1240 | 1284 | 89 | 52 | 113 |