Тут все рассказывают о себе, вот и я решила поделиться.
У меня довольно типичная история похудения, таких в интернете
полно) Была подростком, лет в 15 решила, что я жирная (еще и мама
мне говорила, что я пухленькая, хотя я только сейчас понимаю, что
вес и фигура у меня был нормальнымы), решила похудеть и просто
перестала есть. Когда вспоминаю свой рацион в то время, становится
жутко: утром кофе, в универе булочка, в обед половник супа и на
ужин стакан молока с хлебом или поллитра кефира. Убила себе
метаболизм к чертям и при росте 157 весила 47кг. Выглядело это
ужасно, эдакая скинифет с торчащими костями. Для набора веса
достаточно было понюхать булочку :) В то время в моде еще были
анорексичные фигуры и мне казалось, что все со мной нормально. Ага,
конечно.
Потом стала встречать в сети информацию о нормальном питании, мозги
начали вставать на место. Пыталась привести питание в порядок,
набрала до 53кг и все еще считала себя жирной. Все еще была
скинифет, но уже без торчащих костей)
Потом в 24 я развелась с мужем и бодренько так за полгода набрала
вес до 60кг. Ела все, что не приколочено. Могла на ужин съесть
булку хлеба без ничего, например. В период набора веса начала
ходить в зал и разбираться, что такое силовые тренировки. Наконец
перестала считать себя жирной, хотя это в данный момент наибольший
вес, который у меня когда-либо был.
Сейчас мне 27 и я решила попробовать немного сбросить вес, до 55кг.
Не особо спешу и из-за этого не очень строго слежу за питанием. В
числе приоритетов в данный момент:
1) Хорошее самочувствие.
2) Есть достаточно жиров и витаминов.
3) Держать вес в диапазоне медицинской нормы (50-60кг).
4) Активно тренироваться в зале, увеличивать силовые показатели.
Просто интересно, что может мой организм.
5) Окончательно перестать бояться еды. Нет "запрещенной" или
"плохой" еды, можно все, вопрос только в количествах.
В общем, как-то так :)