Оказывается, завтрак в Макдональдсе даёт красивые ровные полосочки
кбжу.
Но их нормы - атас!!! 260 г углеводов и всего 50 белка((( вот же
надурилово. Люди же читают и даже может быть верят ( и в 2000 при
сидячей работе, и в стакан сахара ежедневно (((
Завтрак
Макзавтрак МакМаффин с яйцом и свиной котлетой [Макдоналдс]
1 штука · б 24 · ж 25 · у 27
435
ккал
Капучино (0,2 L) [Макдоналдс]
1 штука · б 3.6 · ж 4.4 · у 5.9
78
ккал
Конфеты глазированные шоколадом, с помадными корпусами
20 г · б 0.3 · ж 1.4 · у 16.4
79.8
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
Это норма по питанию для стандартного взрослого человека. Никакого
обмана тут нет. 😊
Если вы вдруг привыкли питаться на 1000кк в день, то это как раз
вряд-ли норма.
Александр, для женщины 2000- это
довольно активный образ жизни. Местный калькулятор мне разрешает
такое при 20000 шагов в день и плавании 40 минут. И при этом все
равно углеводов не больше 200 грамм.
Поддержка 1635 при низком уровне активности. Опытным путем эта
низкая активность - 12000 шагов на браслете + работа за компом +
домашние дела. Был месяц на средних 1700 ккал и 7000 шагов - вес
прибавился.