Дневник питания за 27.02.2020
Оказывается, завтрак в Макдональдсе даёт красивые ровные полосочки
кбжу.
Но их нормы - атас!!! 260 г углеводов и всего 50 белка((( вот же надурилово. Люди же читают и даже может быть верят ( и в 2000 при сидячей работе, и в стакан сахара ежедневно (((
Но их нормы - атас!!! 260 г углеводов и всего 50 белка((( вот же надурилово. Люди же читают и даже может быть верят ( и в 2000 при сидячей работе, и в стакан сахара ежедневно (((
Завтрак
Макзавтрак МакМаффин с яйцом и свиной котлетой [Макдоналдс]
435
ккал
Капучино (0,2 L) [Макдоналдс]
78
ккал
Конфеты глазированные шоколадом, с помадными корпусами
79.8
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
2
ккал
Морковь
17.5
ккал
Итого 612 ккал · Б 28 · Ж 30 · У 53
Итого за день 612 ккал · Б 28 · Ж 30 · У 53
Макронутриенты
Калории
612.3
612.3
min 1342
1380
44.4%
Белки
28.6
28.6
83
34.5%
Жиры
30.9
30.9
61
50.7%
Углеводы
53.3
53.3
126
42.3%
Вода
245
245
2358
10.4%
Клетчатка
1.7
1.7
20
8.5%
Витамины и минералы
Рейтинг
12
A
111%
b-car
120%
В1
2.1%
B2
3.8%
Холин
1%
B5
3%
B6
3.3%
B9
3.6%
B12
~
C
2.8%
D
~
E
1.6%
H
0.6%
вит.К
5.5%
PP
3.3%
Калий
7.8%
Ca
1.7%
Si
41.7%
Mg
7.6%
Na
1.7%
P
4.7%
Cl
1.4%
Fe
3.9%
I
1.7%
Co
10%
Mn
26.9%
Cu
6%
Mo
14.3%
Se
0.1%
F
19.3%
Cr
3%
Zn
2%
Энергетический баланс
Приход
612 ккал
Расход
1747 ккал
Итого
-1135 ккал
Дневник питания создан в приложении Мой здоровый рацион. Открыть дневник питания
0
6
Александр
27.02.2020 10:40
1
Ответить
