Дневник Зожника
Эдуард
21.12.2022 16:06

Дневник тренировок за 20.12.2022

Разговорились с коллегой о вреде бассейна.
Пришлось долго ей объяснять почему у нее после бассейна болит шея. 
Оказалось, что она никогда не задумывалась над своей техникой, а все списывала на остеохондроз.
плавание (брасс)
1
Итог
Время
40
40
Результаты за день
Энергозатраты: 631 ккал
Время: 40 мин
Юля 22.12.2022 17:52
 1 
О да. Сколько я слышу вот это "бассейн самый безопасный вид тренировок", людям запрещают гантели, но тут же советуют бассейн. А потом последствия чинить приходится.

Maksim 22.12.2022 18:14
Юля,сравнивать бассейн с гантелями - странно. Скорее сравнивать можно с бегом/велосипедом. И здесь басс однозначно выигравает, но техника нужна - это да

Maksim 22.12.2022 18:20
630 ккал за 40 минут - очень круто что то для брасса. Это дневник так дает или вы сами посчитали?

Юля 22.12.2022 19:37
Maksim, это не я сравниваю, а по факту медики, которые незаслуженно демонизируют силовые, сразу же в противовес им предлагая басик, но игнорируют его риски. В свой адрес слышала неоднократно. Но не слушалась, потому что именно гантели и оч аккуратно штанга мне помогают убрать боли.

Просто Мария 22.12.2022 20:51
Здравствуйте..а как проставить так тренировку? А можно ли там чистку снега поставить?

Эдуард 23.12.2022 03:34
Maksim, я часы и дневник сравниваю, потом в дневнике выставляю время, что бы Ккал совпали с часами, по факту плавал дольше

Эдуард 23.12.2022 03:36
Мария Богданова, заходите в тренировки и выбираете из списка, если нет, то забиваете свой. Насколько помню, кто-то тут себе чистку снега ставил в тренировки

Эдуард 23.12.2022 03:40
 1 
Юля, ну если нагрузки на колени, то может бассейн и лучше, но убить при этом шею, так себе удовольствие. Ну и аква-аэробика для большого веса, наверное, лучше аэробики в зале

Просто Мария 23.12.2022 06:38
Эдуард, ничего не вижу такого. Ну ладно.. буду разбираться. Это где создать тренировку?

Юля 23.12.2022 09:42
Эдуард, да даже когда и на колени, есть достаточно вариантов уделить внимание всем мышцам без нагрузки на колени, просто это ж надо думать, разбираться, анализировать. Проще запретить и отпустить.

Эдуард 23.12.2022 15:12
 1 
Юля, вообще нужен нормальный тренер, с образованием, а не писулькой типа курсы прошел и гоу в зал. так же предвзята отношусь к тренерам - бывшим спортсменам, опять же, если они не получили образования в этой области.

Эдуард 23.12.2022 15:16
 1 
Мария Богданова, 1 картинка - где
2 - если надо создать свое упражнение
3 выбрать из готовых

Просто Мария 23.12.2022 18:02
Эдуард, спасибо посмотрю..но у меня не так

Юля 24.12.2022 02:16
 1 
Эдуард, и я. Считаю что спортивных наград недостаточно, чтобы тренировать людей, обязательно нужно образование. Ну может и есть единичные спортсмены-самоучки, но мне не попадались