Дневник питания за 27.08.2019

Есть глюкометр?
Может это гипо?

Александр, есть, полосок сейчас нет. такое обычно бывает, когда возвращаюсь на дефицит. Несколько раз утром мерили, нормальный сахар был, не повышенный, но и не пониженный

Сарлен,   при нормальном   сахаре  3,5-4  единиц,   на  дефиците  ловила  симптомы  "гипо",  при   переутомлении. 

Пока измеришь  сахар,  организм  отреагирует  и  урегулирует  процессы.

Сарлен, ну так проблема то именно ночью, а не утром.
Может быть он ночью падает по какой то причине, а к утру выравнивается.
Сам гипо не ловил, но народ описывает, как весьма неприятное событие. Особенно если потом упасть..
Про не есть за 3 часа и есть белок на ночь, у меня в последнем посте написано.. Точнее почему это бессмысленно.

Александр, ага, я прочитала. Спасибо. Но тут может путают понятия. Есть еще идея о том, что ночью лучше, чтобы желудок и кишечник были пустыми. Есть теория о том, что остатки пищи ночью присутствующие могут быть причиной развития рака. А белок быстрее переваривается и усваивается, чем фрукты-овощи-хлеб. Это уж точно факт. Например, когда готовят пациентов к гастроскопии, ужин только белковый, типа омлета разрешают, чтобы утром желудок точно был пустой.

Елена RS, вот, кстати, да. Тоже замечала, что такие штуки также после достаточно активного дня случаются в основном

Сарлен, желудок еще ладно, но кишечник не может быть пустым..
А желудок разная пища покидает разное время, но то, что она там будет переваривать ся именно ночью, это причина рака.. Странно как то звучит.

Александр, сама не знаю, поэтому четкого мнения нет. А почему кишечник не может быть пустым? Относительно пустым может, наверное. Идея в том, может, что все процессы в ночное время медленнее идут. И пищеварение тоже. Пища дольше находится в ЖКТ, чем в дневное время.... И это причина возникающих паталогий

Сарлен, если движение по кишечнику занимает не один день, чтобы он был пустой, надо минимум сутки вообще не есть.
В ночное время пищеварение не особо медленнее идет.
И так как по ЖКТ еда движется больше суток, она все равно там на ночь останется.) есть смысл не верить всему подряд.. Сейчас порой такое пишут, что непонятно как в голову такое вообще приходит людям.
Чтобы не быть голословным.
https://znatok-ne.livejournal.com/65102.html

Александр, ОТличная статья, спасибо!

Александр, отличная статья, спасибо!

Александр, И вот сразу тогда еще дополнительный вопрос возникает. Может тогда периодическое кратковременное голодание все-таки оправдано? Чтобы периодически вообще ничего не было в кишечнике? Что думаете о таких идеях как то что временное голодание приводит к аптозу — естественное удаление поврежденных клеток организма — белков и органелл. Так тело устраняет неминуемо возникающие дефекты и предотвращает развитие многих хронических заболеваний. Т.е. в условиях голодания организм делает речекинг и перестает кормить поврежденные клетки, в условиях дефицита фокусируясь на здоровых?

Сарлен, я считаю, что аутофагия чушь. Никаких доказательств тому почему то нет.. Предотвращает развитие, это как? Лечит? Или типа их благодаря пг не появляется? А как доказать?
Насчет пг. За сутки не успеет же. А пг предполагает, что вы все же едите, хоть и раз в 16 часов. :)
Зато единовременная нагрузка на ЖКТ.

Кстати вроде Цацулин разбирал аутофагию в видосе одном. Там очень подробно.

Сарлен, как-то тут уже поднималась тема аутофагии. О, поиск показал, что вы же и поднимали её :)https://tvoydnevnik.com/people/user/20048061/blog/1017062/
- хотела поискать, как я там выразила своё мнение по этому поводу :) За два месяца у меня отношение к этому не изменилось:)

Ольга, :) тема продолжает меня волновать