Калорийность - 89.9 кКал; белки - 9.5 г; жиры - 4.3 г; углеводы - 3.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Курица, бройлеры или цыплята, бедра, только мясо, сырое
520 г
Зелёная стручковая фасоль замороженная
400 г
Лук репчатый
200 г
Помидоры (томаты), парниковые
340 г
Сыр, тильзитер
180 г
Соль поваренная пищевая
2 г
Общая масса ингредиентов: 1642 г
Масса готового блюда: 1642 г
Время приготовления: 20 мин
Описание
Куриное филе помыть, порезать на небольшие кусочки, выложить в
форму для запекания. Посолить слегка. Выложить замороженную
стручковую фасоль сверху, еще немного подсолить. Лук порезать
полукольцами, распределить по всей поверхности запекаемого мяса.
Помидоры порезать небольшими кусочками, кольцами или полукольцами,
кому как нравится, выложить сверху. Сыр натереть на крупной терке и
равномерно распределить по блюду. Поставить запекаться в заранее
разогретую до 180 градусов духовку на 25 минут.
Елена
Аспиринка, нет это понятно) но просто когда не указываешь
способ обработки продукта, то он не вычитает воду из массы готового
блюда и кбжу на 100 грамм выходит не верным, на скк я понимаю. У
вас же явно готовое блюдо весит меньше, чем просто все ингредиенты
до готовки.