Сегодня так. Не кидайте в меня тапками)))) Не специально.
Блин..готовлю себе индейку с овощами (фасоль зеленая и цветная
капуста) и пересолила ((((( Что теперь делать (((((
Утренний перекус
Сыр адыгейский
116 г · б 23 · ж 23 · у 1
306
ккал
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
270 г · б 0 · ж 0 · у 0
2
ккал
Итого 308 ккал · Б 23 · Ж 23 · У 1
Обед
Абрикосы сушеные без косточки (курага)
30 г · б 1 · ж 0 · у 15
69
ккал
Вода
270 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Итого 69 ккал · Б 1 · Ж 0 · У 15
Дневной перекус
Помидор (томат), грунтовый
105 г · б 1 · ж 0 · у 4
25
ккал
Творог обезжиреный
150 г · б 27 · ж 0 · у 5
134
ккал
Салат
37 г · б 0 · ж 0 · у 0
5
ккал
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
250 г · б 0 · ж 0 · у 0
2
ккал
Итого 168 ккал · Б 29 · Ж 1 · У 9
Ужин
Арахисовое масло (паста), гладкое, с солью
26 г · б 6 · ж 13 · у 5
152
ккал
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде