Елена Сапожок
31.05.2018 20:38

Дневник питания за 31.05.2018

Сегодня так. Не кидайте в меня тапками)))) Не специально.
Блин..готовлю себе индейку с овощами (фасоль зеленая и цветная капуста) и пересолила ((((( Что теперь делать (((((

Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр адыгейский
116
306 23 23 1
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
270
2 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Абрикосы сушеные без косточки (курага)
30
69 1 0 15
Вода
270
0 0 0 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), грунтовый
105
25 1 0 4
Творог обезжиреный
150
134 27 0 5
Салат
37
5 0 0 0
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
250
2 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арахисовое масло (паста), гладкое, с солью
26
152 6 13 5
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
220
2 0 0 0
Молоко пастеризованное, 1,5% жирности
30
13 0 0 1
Сыр голландский, круглый
15
56 3 4 0
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Протеин
1
122 24 1 2
Молоко пастеризованное, 1,5% жирности
300
135 9 4 14
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Александр 31.05.2018 21:06
В марлю рис и туда.. Потом вытащить.. Должен впитать.
Nastasia Reineri 31.05.2018 22:22 Нравится 1
я вообще ничего не солю никогда. уже если при подаче кому нужно - добавят розовой.
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ