| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100.5 | 3.4 | 0.7 | 19.9 |
| Шоколад горький |
35
|
188.6 | 2.2 | 12.4 | 16.9 |
| Сыр голландский, брусковый |
25
|
87.5 | 6.5 | 6.7 | 0 |
| Банан |
20
|
19.2 | 0.3 | 0.1 | 4.2 |
| Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Итого | 780 | 398 | 12 | 19 | 41 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлебцы из бурого риса |
20
|
58 | 1.5 | 0.4 | 12.2 |
| Халва подсолнечная ванильная |
20
|
103.2 | 2.3 | 5.9 | 10.8 |
| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 290 | 163 | 3 | 6 | 23 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морковь, тушенная с репчатым луком |
15
|
8.6 | 0.3 | 0.4 | 1.1 |
| Петрушка |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Рыбий жир |
3
|
27.1 | 0 | 3 | 0 |
| Морская капуста сушеная |
4
|
8.3 | 0.3 | 0.1 | 1 |
| Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рис, белый, длиннозерный, необогащенный, приготовленный с солью |
100
|
130 | 2.7 | 0.3 | 28.2 |
| Куриная грудка (филе) (Тушение) |
110
|
115.7 | 24.1 | 1.9 | 0.4 |
| Перец сладкий |
60
|
15.6 | 0.8 | 0.1 | 2.9 |
| Итого | 600 | 307 | 28 | 5 | 34 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяные хлопья "геркулес" |
10
|
35.2 | 1.2 | 0.6 | 6.2 |
| Овсяные отруби, сырые |
10
|
24.6 | 1.7 | 0.7 | 6.6 |
| Кефир 2,5% жирности |
50
|
26.5 | 1.5 | 1.3 | 2 |
| Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
55
|
96 | 8 | 6.9 | 0.4 |
| Творог нежирный |
55
|
55.6 | 9.9 | 0.3 | 1.7 |
| Клубника, сырая |
30
|
9.6 | 0.2 | 0.1 | 2.3 |
| Молоко сгущеное с сахаром 8,5% жирности |
20
|
65.6 | 1.4 | 1.7 | 11.1 |
| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 480 | 315 | 24 | 11 | 31 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Баклажаны (Пассерование) |
100
|
22.9 | 1.2 | 0.1 | 4.3 |
| Кабачок (Запекание) |
100
|
14.9 | 0.6 | 0.3 | 2.5 |
| Помидор (томат), парниковый (Пассерование) |
50
|
6.7 | 0.3 | 0 | 1.4 |
| Курица, печень всех видов, вареные на маленьком огне |
70
|
116.9 | 17.1 | 4.6 | 0.6 |
| Яблоко (Пассерование) |
30
|
13.4 | 0.1 | 0.1 | 2.8 |
| Слива (садовая) (Пассерование) |
20
|
9.4 | 0.2 | 0.1 | 1.8 |
| Веторон-Е |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 670 | 184 | 19 | 5 | 13 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Творог нежирный |
50
|
50.5 | 9 | 0.3 | 1.5 |
| Ряженка 2,5% жирности |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.7 |
| Семена льна |
3
|
16 | 0.5 | 1.3 | 0.9 |
| Орех грецкий |
8
|
52.5 | 1.3 | 4.9 | 0.9 |
| Фундук |
8
|
52.1 | 1.2 | 4.9 | 0.8 |
| Черника |
80
|
35.2 | 0.9 | 0.5 | 6.1 |
| Льняные Отруби [Dr Dias] |
3
|
7.5 | 0.9 | 0.3 | 0.3 |
| Итого | 442 | 237 | 15 | 13 | 12 |
| Итого за день | 3262 | 1607 | 103 | 61 | 156 |