В плане еды был отличный денек. Но две печеньки вылезли от
небольшой неприятности. Все-таки я имею привычку заедать
эмоции.(
Скоро "эти" дни и вес тоже пополз вверх, я всегда набираю, стараюсь
на этом не зацикливаться. Но настроение как никогда поганое.(
Завтрак
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
180 г · б 0 · ж 0 · у 0
1
ккал
Кефир 2,5% жирности
300 г · б 8 · ж 7 · у 12
159
ккал
Чернослив (слива сушеная)
27 г · б 0 · ж 0 · у 15
69
ккал
Овсяные хлопья "геркулес"
10 г · б 1 · ж 0 · у 6
35
ккал
Семена льна
10 г · б 1 · ж 4 · у 2
53
ккал
Итого 318 ккал · Б 12 · Ж 12 · У 37
Утренний перекус
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
180 г · б 0 · ж 0 · у 0
1
ккал
Итого 1 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 0
Обед
фасоль с куриными желудками
300 г · б 27 · ж 4 · у 3
172
ккал
салат с овощами и яйцом (огурец, редис, лук, капуста)
250 г · б 10 · ж 14 · у 5
192
ккал
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
180 г · б 0 · ж 0 · у 0
1
ккал
Итого 366 ккал · Б 37 · Ж 19 · У 10
Дневной перекус
лепешка на кефире с начинкой
150 г · б 20 · ж 16 · у 39
389
ккал
Печенье "Платочки"
30 г · б 2 · ж 5 · у 7
90
ккал
Карамель, леденцовая
12 г · б 0 · ж 0 · у 11
46
ккал
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
180 г · б 0 · ж 0 · у 0
1
ккал
Итого 528 ккал · Б 23 · Ж 22 · У 58
Ужин
Картофель, жаренный ломтиками (из отварного) по 1-230
Катерина
Андриевская, так получилось, что на работе есть печеньки
всегда. Обычно мне не хочется, а тут расстроилась и съела парочку.
Дома у нас вообще нет такой гадости, дети если едят то
поштучно.
Катерина
Андриевская, надо же.) Но у детей такой специфический вкус.)))
Мы с дочкой пристрастились к хрустению просто свежим болгарским
перцем. Еще на пару с ней лопаем сельдерей и свеклу в сыром виде.
Скажи мне два года назад, что я буду это есть, я у меня бы выпал
глаз от удивления.))) Еще больше удивляюсь, когда дети предпочитают
сгущенке перец. Я бы в детстве пальцем у виска покрутила. Но на
самом деле тихо радуюсь таким необычным вкусам детей.)))
Катерина
Андриевская, с кофе я начала тоже бороться. Одно время
круглосуточно пила кофе, теперь сбавила обороты до максимум одной
чашки в день. Стараюсь пить свежесваренный либо никакой. Но засада
еще в том, что тянет безбожно и иногда покупаю 3 в 1, а потом
вспоминаю. что это гадость-гадость, но она уже во мне.( Борюсь, в
общем.)
Катерина
Андриевская, я ж говорю странные они.) Хотя себя вспомнить, я
сыр не могла на дух преносить, только лет в 14 распробовала.
Вкусовые привычки с возрастом здорово меняются. все-таки.)))