Всем привет сегодня решила проверить свою любимуу диету японскую на
бжу и витамины... картина плачевная ... но практика показывала что
кг уходили моментально... и не возвращались за месяц.... меню
Первый день Завтрак: кофе без сахара и молока. Обед: 2 вареных
яйца, вареная капуста с растительным маслом и стакан томатного
сока. Ужин: 200г вареной или жареной рыбы. Второй день Завтрак:
кусочек ржаного хлеба и кофе без сахара. Обед: 200г вареной или
жареной рыбы с вареной капустой и растительным маслом. Ужин: 100г
вареной говядины и стакан кефира. Третий день Завтрак: кусочек
ржаного хлеба, подсушенный в тостере, или пресная галета без
добавок, кофе без сахара. Обед: кабачки или баклажаны, жаренные на
растительном масле, в любом количестве. Ужин: 200г несоленой
вареной говядины, сырая капуста на растительном масле и 2 вареных
яйца. Четвертый день Завтрак: небольшая свежая морковка с соком
одного лимона. Обед: 200г вареной или жареной рыбы и стакан
томатного сока. Ужин: 200г любых фруктов. Пятый день Завтрак:
небольшая свежая морковка с соком одного лимона. Обед: вареная рыба
и стакан томатного сока. Ужин: 200г любых фруктов Шестой день
Завтрак: кофе без сахара. Обед: несоленая вареная курица (500г) с
салатом из свежей капусты и моркови на растительном масле. Ужин:
свежая морковка небольшого размера и 2 вареных яйца.
Счас боюсь так издеватся над организмом .... но очень ефективно
было....