Дневник Зожника
Елена
30.06.2025 15:55

Дневник питания за 29.06.2025

Воскресенье был насыщенным днём, сочетающим в нем и работу и досуг. Рацион был не самый полезный, но я даже умудрилась вписаться в норму по углеводам. Хотя был и редбул и манго сушеное. Обидное всего, что иногда на работе нас кормят...пиццей. И вот вчера был именно такой день. И сидела я, смотрела на эту пиццу и ела курицу с овощами 🥴Рабочий день был сокращённый и это хорошо, ибо на вечер у нас были куплены билеты на Поперечного. За что я люблю Лос Анжелес, так это за то, что абсолютно любой исполнитель твоей мечты, не важно из какой он страны, однозначно в свой тур будет включать Лос Анжелес. И кстати, билеты на концерты здесь вполне по приемлемым ценам. Например, когда мы ходили на Imagine Dragons самый дешёвый билет был 60$. И это блин в Hollywood Bowl, огромный зал под открытым небом в форме амфитеатра на 20 тыс зрителей.Вернусь к Поперечному. Программа была ржачная. В зале были и украинцы, и россияне, и белорусы. Живёт он сейчас в Лос Анжелесе, поэтому были шутки и про город и жизнь в нем, и про жизнь в РФ, ну и без какашечного юмора не обошлось. Вернулись домой поздно, аж в начало первого, довольные. Единственный минус, что в понедельник на работу на объект, который в другом городе, а значит вставать в 4 утра.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Омлет
1
224.8 16.6 15.4 5
Помидоры черри, томаты
100
27 0.8 0.6 3.4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Энергетический напиток, RED BULL (Ред булл), с доб кофеина, витаминами: PP, B5, B6 и B12
200
86 0.9 0 20.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица-гриль, бедро, мясо с кожей
135
305.1 30.4 20.4 0.2
Огурец грунтовый
200
28 1.6 0.2 5
Помидоры черри, томаты
300
81 2.5 1.9 10.2
Чеснок
10
14.9 0.7 0.1 3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Манго сушеное подслащенное
100
319 2.5 1.2 76.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Малина 30.06.2025 16:30
 1 
Классно, когда события стоят того, чтобы пожертвовать сном😊 Отличный получился день👍
Моя мечта - побывать на концерте Imagine dragons 😍 Здорово!

Полина 30.06.2025 21:47
 2 
“когда мы ходили на Imagine Dragons”
Эх, до сих пор жалею, что не пошла на их концерт, когда была возможность((
«Единственный минус, что в понедельник на работу на объект, который в другом городе, а значит вставать в 4 утра.»
Ох, тяжко. Я в таких ситуациях обычно думаю: «просто собраться и пережить этот день». Уверена, концерт того стоил 👍

Lara 01.07.2025 02:33
 1 
Поперечного не знаю, а вот на imagine dragons я бы тоже сходила 😁😁к нам приезжают те, кто уже отпелся везде и их больше нигде не хотят 🤣🤣🤣

Елена 01.07.2025 04:41
 1 
Полина, стоил однозначно.  Imagine Dragons это вообще было незабываемо. Весь концерт на одном дыхании. Все песни в унисон. Еще хотели пойти на Стинга, но там места моментально раскупили. Был маленький концерт типа квартирника, на 100 слушателей.

Елена 01.07.2025 04:42
 1 
Lara, для меня вообще Австралия это как что-то отдельное. Долететь туда дешево и быстро невозможно. да хотя бы что-то одно. Или дешево или быстро))) Кстати, недавно видели круизный лайнер Диснеевский, отплывал с Австралии, останавливался на острове Каталина, который возле Лос Анжелеса.

Lara 01.07.2025 05:47
 2 
Ну расстояния это вещь вообще очень относительная, например добраться из Брисбена до Стамбула сейчас быстрее, чем из Симферополя 🤷🏻‍♀️мы хотим там с родителями встретиться и вот как-то так 😁😁😁