Ирина
07.07.2020 13:38
Дневник питания за 07.07.2020
Побывала у психолога, надеюсь выйти из коматоза после смерти мамы,
из-за этого долбаного ковида не смогла на материк прилететь на
похороны, может хоть конфеты чавкать перестану
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| каша пшенная в горшочке (копия) |
120
|
205.8 | 6.4 | 8.8 | 25.4 |
| Сыр моцарелла, м.д.ж. 34% в сух. в-ве |
23
|
58.4 | 5.6 | 3.7 | 0.6 |
| Хлеб чиабатта |
25
|
65.5 | 1.9 | 1 | 12 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
350
|
7 | 0.4 | 0 | 1.2 |
| Мясной орех |
30
|
73.7 | 8.5 | 3.5 | 1.1 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
52
|
82.5 | 6.7 | 6 | 0.4 |
| Итого | 600 | 493 | 29 | 22 | 40 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Груша |
225
|
105.8 | 0.9 | 0.7 | 23.2 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 425 | 107 | 1 | 0 | 23 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рыба в томатном соке |
120
|
175.7 | 16.9 | 10.8 | 2.8 |
| Говядина с черносливом в горшочке |
120
|
133 | 10.8 | 6.2 | 5.9 |
| Баклажаны тушеные с овощами |
120
|
98.8 | 1.7 | 7 | 7.6 |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Зеленый Чай [Greenfield] |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Итого | 727 | 449 | 29 | 24 | 26 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяный Велле Лесные Ягоды [Velle] |
140
|
102.2 | 2.1 | 1.1 | 21 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 390 | 102 | 2 | 1 | 21 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| каша пшенная в горшочке (копия) |
65
|
111.5 | 3.4 | 4.7 | 13.8 |
| Рыба в томатном соке |
125
|
183 | 17.6 | 11.3 | 2.9 |
| Хлеб чиабатта |
20
|
52.4 | 1.5 | 0.8 | 9.6 |
| Сыр Адыгейский |
37
|
88.8 | 6.8 | 5.2 | 0 |
| Фасоль Белая в Собственном Соку [Медведь Любимый] |
40
|
37.6 | 2.5 | 0 | 6.4 |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 637 | 473 | 32 | 21 | 32 |
| Итого за день | 2779 | 1625 | 94 | 70 | 143 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Olena
07.07.2020 14:23
Соболезную(
Lara
07.07.2020 15:31
Примите соболезнования :(
Ольга
07.07.2020 17:16
Примите соболезнования:(
Елена RS
07.07.2020 18:25
Примите соболезнования :(
Спасибо, девочки, чувство вины все равно есть, что живу за 7000 км
и упустила момент, когда к врачу надо было против желания даже
вести, но жизнь продолжается, как ни грустно терять родителей...