Дневник Зожника
Ольга
23.04.2026 10:45

Дневник питания за 22.04.2026

38-й
Публикация долгов. Возможно, не точно. Видимо, переболела какой-то разновидностью ковидлы, так как довольно депрессивное состояние. Обнаружила, что настроение поднимается при прослушивании ирландского фольклора и пиратских песен. Под "Йо-хо-хо" мир выглядит значительно радужнее.

После сна

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
233
0 0 0 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
233
0 0 0 0
Масло подсолнечное, нерафинированное
5
45 0 5 0
Сосиски, молочные
46
120.1 5.1 11 0.2
Икра кабачковая
181
83.4 2.4 4 9.4
Хлеб белый
50
133 4.4 1.7 23.4
Яйцо куриное жареное (без масла)
50
87.3 7.3 6.3 0.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
30
109.2 7 8.9 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
88
41.4 0.4 0.4 8.6
Омакор
1
0 0 1 0
Селен (Solgar)
1
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
3.5 0 0 1.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), парниковый
180
25.2 1.1 0 6.8
Суп с вермишелью
250
139.5 8.8 6 12.3
Огурец парниковый
150
16.5 1.1 0.2 2.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
3.5 0 0 1.1

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
88
41.4 0.4 0.4 8.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
3.5 0 0 1.1
Огурец парниковый
150
16.5 1.1 0.2 2.9
Сметана Брест-Литовская 20%
40
80.6 1.1 8 1.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Икра кабачковая
120
55.3 1.6 2.6 6.2
Хлеб белый
45
119.7 4 1.5 21
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Lara 23.04.2026 15:28
 2 
А если к йохохо добавить ещё бутылку рома, то станет ещё веселее! 😁😁Надеюсь, у вас без последствий все обойдется, у меня после этой гадости начались все аллергии и проблемы с кишечником😳

Елена RS 23.04.2026 16:11
Lara, +1  принесли с  доставкой  на  дом  этот  агрессивный  ОРВИ.  Вроде переболели  - закладывало  уши,  горло, кашель  :|   и  началась аллергия(((

Lara 23.04.2026 17:26
 1 
Елена RS, я подхватила в круизе....поэтому к следующему круизу я подготовилась - заболела дома и заразила весь корабль 🤣🤣🤣🤣на самом деле у меня был просто грипп второй раз, но да, поделилась, что было делать, поездка за полгода была оплачена 🤣🤣

Ольга 23.04.2026 17:38
 1 
Lara, о...вона что. Тоже какие-то проявления, похожие на аллергию. Пошла пить цетрин :party: