| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печенье |
20
|
90.4 | 1.3 | 3.8 | 14.2 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Итого | 420 | 94 | 1 | 3 | 14 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тимбаль с баклажанами |
350
|
535.5 | 33.6 | 16.8 | 57.4 |
| Помидор (томат), парниковый |
155
|
21.7 | 0.9 | 0 | 5.9 |
| Хлеб пшеничный паляница (мука 1 сорта) |
20
|
48.6 | 1.7 | 0.2 | 10 |
| йогурт протеиновый |
200
|
148 | 19.4 | 0 | 17 |
| Итого | 725 | 753 | 55 | 17 | 90 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Скумбрия атлантическая |
130
|
248.3 | 23.4 | 17.2 | 0 |
| Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве |
34
|
101.7 | 7.5 | 7.5 | 0.8 |
| Миндаль |
3
|
18.3 | 0.6 | 1.6 | 0.4 |
| Мед пчелиный |
3
|
9.8 | 0 | 0 | 2.4 |
| Уксус яблочный |
7
|
1.5 | 0 | 0 | 0.1 |
| Груша |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.5 | 15.5 |
| Вино столовое белое, Рислинг (Riesling) 11,8% об. |
140
|
112 | 0.1 | 0 | 5.2 |
| Тыква мускатная (грушевидная), запеченная с солью |
180
|
72 | 1.6 | 0.2 | 13.1 |
| Редис |
100
|
20 | 1.2 | 0.1 | 3.4 |
| Итого | 747 | 654 | 35 | 27 | 40 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Миндаль |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Оливки зеленые, маринованные, консервированные |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3392 | 1502 | 92 | 47 | 145 |