Вот и лето пройдет... План на лето.. 1350ккал или ...

Вот и лето пройдет...
План на лето..
1350ккал или меньше. Посмотрю, как пойдет. Считать обязательно.
Упражнения. Сидя.. сидя.. сидя..
Печаль.
Оставлю полезную ссылку. Chair Zumba. на 1.25 очень даже в кардио зону попадаю https://www.youtube.com/watch?v=N2J0qlRzxFI&ab_channel=DartmouthCommunityMedia
PS, А ведь лето у меня еще толком и не началось. Рубаша,худи, дождевик. И так до начала июля.

Елена 13.07.2025 07:38

Раньше очень страдала, что лето заканчивалось. Сейчас живу в таком климате, что натурально ловлю кайф. Наконец выкинули зиму)

sera 13.07.2025 16:28

Елена, я из Баку, так что жила в климате без зимы )) Но с большим удовольствием уехала в место, где зимой снег и до -40С, а летом +30С большая редкость. Просто начало лета я провела в Москве, а с погодой там было ну совсем плохо в этом июне.

Елена 13.07.2025 20:34

sera, я уже 4 года не вижу зиму и вообще за ней не скучаю. Сын хотел увидеть снег, мы поехали в горы, 2 часа там поковырялись, сын слепил снеговика и мы вернулись в тепло. Я понимаю, что я бы точно не смогла жить в климате, где большая часть прохладно или холодно.

Полина 14.07.2025 22:17

"Упражнения. Сидя.. сидя.. сидя.."
Что-то случилось?(( На травму похоже...

sera 14.07.2025 23:33

Полина, перелом стопы

Полина 15.07.2025 01:44

sera, :(
Скорейшего! 🧡

sera 15.07.2025 04:48

Полина, 6 недель, если без операции обойдется.

Lara 15.07.2025 05:40

sera, как это вы так умудрились? Пусть все срастётся без проблем ♥️

sera 15.07.2025 05:45

Lara, даже не упала. Тупо ударилась об лестницу.

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок