А убедите меня, что глубокое приседание обязательно надо делать на
полную стопу, без подкладок. Поэтому мне надо продолжать мучиться
растягивать ноги не только в динамике, но и в статике.
Без подкладок куда? 🤔 Под пятки?
Нуу, тяжелоатлеты в штангетках приседают, а там есть каблучок. Для
большей безопасности и эффективности.
Но работать над мобильностью голеностопа и тянуть икроножные всё
равно очень важно) *смотрит гипнотизирующе* Особенно после травм и
переломов.
Но это чисто имхо, сейчас более знающие люди придут)
Мне кажется увеличивать мобильность это одна задача, а
эксплуатировать доступный диапазон - другая, и их лучше не
совмещать а чередовать... Но это моё имхо, а так хз))