| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Печенье итальянское зерновое |
25
|
108.3 | 2.1 | 3.5 | 16 |
| Итого | 225 | 110 | 2 | 3 | 16 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сырники с рисом и шпинатом в кунжутной панировке |
185
|
311.5 | 27.8 | 7 | 30.9 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Брынза козья |
50
|
150 | 10 | 11.5 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
| Перец сладкий красный |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
| Cinnamon Bun |
30
|
101.4 | 1.8 | 3 | 16.2 |
| Малина |
50
|
23 | 0.4 | 0.3 | 4.2 |
| Итого | 665 | 615 | 41 | 21 | 57 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Индейка, грудки. Нарезка |
48
|
49.4 | 10.1 | 1.2 | 0 |
| Итого | 1548 | 49 | 10 | 1 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт греческий обезжиренный натуральный |
50
|
29.5 | 5.1 | 0.2 | 1.8 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Манты с тыквой и фаршем |
438
|
659.6 | 46.9 | 19.3 | 67.5 |
| Итого | 588 | 736 | 52 | 19 | 79 |
| Итого за день | 3026 | 1511 | 106 | 46 | 152 |