| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Блины, по 2-174 |
67
|
126.6 | 3.4 | 2.1 | 21.8 |
| Черника |
151
|
66.4 | 1.7 | 0.9 | 11.5 |
| йодит |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбий жир |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
| Итого | 721 | 207 | 5 | 4 | 34 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Руккола, сырая |
25
|
6.3 | 0.6 | 0.2 | 0.9 |
| McDONALD'S, бальзамический уксус, заправка низкокалорийная от "NEWMAN'S OWN" |
2
|
1.7 | 0 | 0.1 | 0.5 |
| Индейка, грудки, мясо |
34
|
35.4 | 5.8 | 0.6 | 1.4 |
| Масло из ростков пшеницы |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
| Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
132
|
241.6 | 24.6 | 4.8 | 24 |
| Рыбий жир |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
| Итого | 699 | 343 | 31 | 11 | 28 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арбуз |
537
|
145 | 3.8 | 0.5 | 31.1 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1037 | 145 | 3 | 0 | 31 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны отварные, по 1-302 |
200
|
196 | 7.2 | 0.8 | 40 |
| Тефтели из говядины, вариант 1, по 1-452 |
100
|
150 | 7.4 | 9.1 | 9.6 |
| Руккола, сырая |
25
|
6.3 | 0.6 | 0.2 | 0.9 |
| McDONALD'S, бальзамический уксус, заправка низкокалорийная от "NEWMAN'S OWN" |
2
|
1.7 | 0 | 0.1 | 0.5 |
| Индейка, грудки, мясо |
34
|
35.4 | 5.8 | 0.6 | 1.4 |
| Масло из ростков пшеницы |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Рыбий жир |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
| Итого | 867 | 447 | 21 | 16 | 53 |
| Итого за день | 3324 | 1142 | 61 | 32 | 148 |