| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Vitamin D3 |
0.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Грейпфрут |
70
|
24.5 | 0.5 | 0.1 | 4.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Полбаблин |
150
|
321.9 | 14.6 | 12.6 | 35.1 |
| Смородина черная |
40
|
17.6 | 0.4 | 0.2 | 2.9 |
| Сахар песок |
20
|
79.8 | 0 | 0 | 20 |
| Авокадо |
70
|
112 | 1.4 | 10.3 | 1.3 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 750 | 557 | 16 | 23 | 64 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко Гренни Смит |
170
|
98.6 | 0.7 | 0.3 | 18.4 |
| Шоколад горький |
8
|
43.1 | 0.5 | 2.8 | 3.9 |
| Грецкий орех |
27
|
177.1 | 4.4 | 16.4 | 3 |
| Капучино с корицей |
179
|
62.3 | 3.2 | 3.6 | 4.1 |
| Итого | 384 | 381 | 8 | 23 | 29 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ |
350
|
94.1 | 6.7 | 3.5 | 8.8 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.5 | 0.3 | 7.5 |
| Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью |
170
|
193.8 | 15.3 | 0.6 | 19.8 |
| Баранина, тазобедренная часть (Запекание) |
51
|
95.9 | 8.2 | 7 | 0 |
| Морская капуста (ламинария) свежая (Тушение) |
26
|
5.9 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Итого | 617 | 430 | 32 | 11 | 36 |
| Итого за день | 1751 | 1368 | 57 | 57 | 130 |