Дневник Зожника

Дневник питания за 14.11.2019

Вчера были в театре. А что за театр без буфета... Обожаю бутерброды в театральном буфете и бокал шампанского(я же на диете...могла бы и два))) После театра так захотелось вредной колбасы с яичницей, что я не уснула бы без них! Поэтому произошла замена творога с бананом на колбасу с яйцами, что очень "окрасило" полосочки...)))

Завтрак

Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью
50 г · б 1.3 · ж 0.1 · у 13.9
65
ккал
Котлеты со свининой и кабачками
50 г · б 13.1 · ж 4.8 · у 1
99.5
ккал
Помидор (томат), грунтовый
96 г · б 1.1 · ж 0.2 · у 3.6
23
ккал
Сельдерей
20 г · б 0.2 · ж 0 · у 0.4
2.6
ккал
Итого 190 ккал · Б 15 · Ж 5 · У 19

Утренний перекус

Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300 г · б 0.4 · ж 0.1 · у 0
3
ккал
Итого 3 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 0

Обед

борщ со свининой
359 г · б 23 · ж 19.4 · у 12.6
315.9
ккал
Сельдерей
30 г · б 0.3 · ж 0 · у 0.6
3.9
ккал
Тонкое Печенье Медовое со Злаками [Любятово]
33 г · б 2.5 · ж 6.3 · у 22.1
158.4
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300 г · б 0 · ж 0 · у 0.9
3
ккал
Итого 481 ккал · Б 25 · Ж 25 · У 36

Дневной перекус

Яблоко
122 г · б 0.5 · ж 0.5 · у 12
57.3
ккал
Итого 57 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 12

Дневной перекус 2

Плов
300 г · б 12.3 · ж 21.9 · у 54.9
452.1
ккал
Сельдерей
10 г · б 0.1 · ж 0 · у 0.2
1.3
ккал
Пекинская капуста
54 г · б 0.6 · ж 0.1 · у 1.1
8.6
ккал
Итого 462 ккал · Б 13 · Ж 22 · У 56

Ужин

Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское)
150 г · б 0.3 · ж 0 · у 0.5
96
ккал
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
15 г · б 1.1 · ж 0.4 · у 7.7
39.3
ккал
Колбаса сырокопченая, московская
10 г · б 2.5 · ж 4.1 · у 0
47.3
ккал
Итого 182 ккал · Б 3 · Ж 4 · У 8

Вечерний перекус

Колбаса вареная, молочная
100 г · б 11.7 · ж 22.8 · у 0.2
252
ккал
Яйцо куриное жареное (без масла)
106 г · б 15.5 · ж 13.3 · у 0.9
185.1
ккал
Подсолнечное масло
5 г · б 0 · ж 5 · у 0
45
ккал
Итого 482 ккал · Б 27 · Ж 41 · У 1

Вечерний перекус 2

Вода водопроводная питьевая
1000 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
одна капля АкваДетрима
1 штука · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Итого 0 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 0
Итого за день 1858 ккал · Б 86 · Ж 99 · У 132
Дневник питания создан в приложении Мой здоровый рацион. Открыть дневник питания
 1 
 12
Елена RS
15.11.2019 14:34
Tina,  я тоже   очень  жадная))) Была  в  театре  и купила   лишь бутылочку   воды.
Елена RS
15.11.2019 18:17
Tina, хорошо)  я  голосую -  Вам  первое  место 😃,  поддержим  наших. 

Взять с  собой в театр  термос  с  чаем не додумалась)    
АнюткаЯ
18.11.2019 10:10
У мужа во внутреннем кармане пиджака небольшая фляжечка....всегда в театре припасена)))) Покупаем по бутерброду (они, почему-то там очень вкусные), муж потом сокрушается, что на эти деньги можно было купить палку колбасы))) Да, дорогой в театре буфет, но это традиция уже заказать столик на антракт.
Елена RS
18.11.2019 15:03
АнюткаЯ, 😊   какая интересная  привычка)
Елена RS, к сожалению даже в хороших ресторанах вместо чая подают какое-то г. в заварничке. Поэтому можно просто купить хороший термос (или использовать какой-нибудь подарочный, одно время банки всех партнёров задарили этими термосами) и изображать из себя китайца - они везде ходят с термосами и не парятся. Единственное, наверное, с чем не должны лажать театры - это с кофе и коньяком, иначе публика отвернется от театра. Я вот, раньше, ходил в оперный чисто коньячку накатить в культурном месте, где никто не плюет на пол и не сморкается в скатерти - согласитесь, что культурным обществом не в каждом заведении можно насладиться.
Елена RS
18.11.2019 18:00
Счастливчик Джек, для   меня   всегда  было  загадкой, почему   по  нескромной   цене часто  предлагают   весьма    посредственный  чай.   Одно из  последних  впечатлений: принесли   чай     в  прозрачном  стеклянном  чайничке,    в  чае  лежал    синтетический   чайный   пакетик  и веточка розмарина. 

Китайцы-  молодцы,  буду перенимать  опыт.  Когда   дома   чай    завариваешь,   не экономишь)
Елена RS, причем в кабаках чешут по ушам про "десятилетний пуэр", а заваривают мини-точа, в которые по умолчанию не идёт хорошее сырье. Я один раз испытывал дикое желание этой заваркой в потолок запульнуть, чтобы прилипла и вся гнусь заведения была каждому видна. 😊