| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грибы жареные с картофелем по 1-242 |
149
|
169.9 | 5.8 | 7.7 | 18.9 |
| Говядина отварная, по 1-392 |
29
|
73.7 | 7.5 | 4.9 | 0 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
116
|
202.5 | 16.9 | 14.6 | 0.9 |
| хлеб золотое поле |
39
|
111.2 | 3.5 | 0.9 | 22.4 |
| Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы |
104
|
20.8 | 1.1 | 0.1 | 3.6 |
| Итого | 437 | 578 | 34 | 28 | 45 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рогалики с изюмом и корицей |
90
|
246.6 | 8.8 | 1.5 | 47.6 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
| Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
| Итого | 395 | 266 | 8 | 1 | 52 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Пекинская капуста |
27
|
4.3 | 0.3 | 0.1 | 0.5 |
| Свинина, корейка мякоть (Запекание) |
41
|
149.6 | 5.3 | 14.2 | 0 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
91 | 5.8 | 7.4 | 0 |
| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
23
|
63.7 | 2.1 | 0.3 | 13.1 |
| Рогалики с изюмом и корицей |
47
|
128.8 | 4.6 | 0.8 | 24.9 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
49
|
77.8 | 6.3 | 5.7 | 0.3 |
| Итого | 522 | 583 | 26 | 34 | 39 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель (Запекание) |
25
|
18.1 | 0.5 | 0.1 | 3.8 |
| Цветная капуста (Запекание) |
100
|
25.3 | 2.2 | 0.3 | 3.4 |
| Морковь (Запекание) |
100
|
34.3 | 1.3 | 0.1 | 6.8 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, запечённое |
110
|
196.9 | 27.2 | 9 | 0 |
| хлеб золотое поле |
33
|
94.1 | 2.9 | 0.7 | 19 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
| салат из пекинской капусты,укропа |
100
|
50.8 | 1.2 | 4.1 | 2 |
| Итого | 768 | 422 | 35 | 14 | 35 |
| Итого за день | 2122 | 1850 | 105 | 78 | 173 |
1. Отоспалась)
2. Покупка новых покрышек для великов
3. Посмотрели "однажды в Голливуде"
4. Приятный бонус, выигрыш наушников