| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Колбаса сырокопченая "праздничная" |
27
|
137.7 | 5.7 | 12.4 | 0 |
| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
58
|
160.7 | 5.3 | 0.6 | 32.9 |
| Кетчуп |
6
|
6.1 | 0.1 | 0 | 1.6 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
6
|
37.7 | 0.2 | 4 | 0.2 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
42
|
152.9 | 9.7 | 12.4 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Итого | 439 | 498 | 21 | 29 | 34 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| суп гороховый |
350
|
292.3 | 18.9 | 14.3 | 21 |
| Чиз-Кейк фруктовый |
92
|
343.2 | 4.6 | 7.8 | 63.5 |
| Зефир |
150
|
489 | 1.2 | 0.2 | 119.7 |
| Итого | 592 | 1124 | 24 | 22 | 204 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сельдь запеченная с овощами |
219
|
379.7 | 19.3 | 26.1 | 16.9 |
| Морковь |
113
|
39.6 | 1.5 | 0.1 | 7.8 |
| Итого | 332 | 419 | 20 | 26 | 24 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хамса осенняя соленая |
300
|
876 | 52.5 | 74.1 | 0 |
| Картофель (Варка в кожуре) |
300
|
220.4 | 5.8 | 1.2 | 46.5 |
| Итого | 600 | 1096 | 58 | 75 | 46 |
| Итого за день | 1963 | 3138 | 125 | 153 | 310 |
150гр зефира, для вас стало чем-то неожиданным в плане калорийности?
Кстати.. Вечерняя рыба же не сьедена пока? Можно ее чем то заменить, и не уходить в массонабор.