Дневник Зожника
АнюткаЯ
13.12.2019 09:32

Дневник питания за 12.12.2019

слабенько как-то, с головной болью, забыла, может, что-то записать, или просто так получилось, не знаю. С работы доползла, прогулялась с собакой, выпила коньячку, легче не стало. Надо записаться на массаж, наверное.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пекинская капуста
44
7 0.5 0.1 0.9
Колбаса сырокопченая "праздничная"
40
204 8.4 18.4 0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
20
72.8 4.6 5.9 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гороховый суп
350
190 7.7 10.5 17.5
Грибы жареные с картофелем по 1-242
100
114 3.9 5.2 12.7
Огурец соленый
100
13 0.8 0.1 1.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грибы жареные с картофелем по 1-242
210
239.4 8.2 10.9 26.7
Огурец соленый
45
5.9 0.4 0 0.8
Плавленный Сыр Сырная Классика [Хохланд]
30
88.2 4.3 7.2 1.6
Ветчина особая
100
126 17.6 6.2 0
Коньяк ординарный «три звездочки»
50
119.5 0 0 0.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вафли
100
210.9 5.5 6.5 34.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Наталья 13.12.2019 13:42
 1 
Ариша, Цитрамон повышает давление, в нем есть кофеин.