| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Говядина отварная, по 1-392 |
60
|
152.4 | 15.5 | 10.1 | 0 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
48
|
76.2 | 6.2 | 5.6 | 0.3 |
| Помидор (томат), парниковый |
59
|
8.3 | 0.4 | 0 | 2.2 |
| Хлеб |
37
|
95.2 | 2.8 | 1.8 | 17 |
| Чернослив (слива сушеная) |
15
|
38.4 | 0.3 | 0.1 | 8.6 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
60
|
13.8 | 1.1 | 0.1 | 1.8 |
| Подсолнечное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
| витрум вижн |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 586 | 441 | 26 | 23 | 30 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Банан |
132
|
126.7 | 2 | 0.7 | 27.7 |
| Итого | 1632 | 126 | 2 | 0 | 27 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| перец фаршированный свининой, зайчатиной и рисом |
112
|
188.2 | 14.4 | 11.4 | 6.4 |
| Яблоко |
28
|
13.2 | 0.1 | 0.1 | 2.7 |
| Креветка дальневосточная (мясо) |
115
|
100.1 | 21 | 1.4 | 0.9 |
| Пиво светлое, с долей сухих в-в в исходном сусле 11% |
400
|
168 | 1.2 | 0 | 18.4 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
36
|
131 | 8.4 | 10.6 | 0 |
| Итого | 691 | 600 | 45 | 23 | 28 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| перец фаршированный свининой, зайчатиной и рисом |
259
|
435.1 | 33.4 | 26.4 | 14.8 |
| Итого | 259 | 435 | 33 | 26 | 14 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| витрум вижн |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Гранат |
100
|
72 | 0.7 | 0.6 | 14.5 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
| Итого | 126 | 130 | 2 | 0 | 27 |
| Итого за день | 3294 | 1733 | 109 | 75 | 128 |