Сегодня снизила дозу сахароснижающего препарата до 30 мг
(минимальная)
Два хлебца на завтрак оказалось много. Завтра будет один.
После обеда случился блин ... Масленица же. Как отказать угощающей
женщине? Блин испортил показатель сахара в перекус. К ужину уже всё
более менее наладилось. Пожарила печень, посчитала её калорийность,
съела после рыбы такой бутер на хлебце и попробовала овощи, которые
запекла. Таким образом получился перебор кбж. Завтра с этой печенью
будут блины и с творогом.
Завтрак
Хлебцы Хрустящие Гречневые [Dr. Korner]
2 штука · б 2.4 · ж 0.6 · у 10.4
56
ккал
Сыр Творожный с Зеленью [Hochland]
15 г · б 0.9 · ж 3.2 · у 0.6
34.4
ккал
Кижуч Соленый [Море Рядом]
26 г · б 4.7 · ж 1.8 · у 0
36.1
ккал
Яйцо куриное вареное всмятку
46 г · б 5.9 · ж 5.3 · у 0.3
73
ккал
Огурец парниковый
54 г · б 0.4 · ж 0.1 · у 1
5.9
ккал
Итого 205 ккал · Б 14 · Ж 11 · У 12
Утренний перекус
Яблоко
98 г · б 0.4 · ж 0.4 · у 9.6
46.1
ккал
Грецкий орех
8 г · б 1.3 · ж 4.9 · у 0.9
52.5
ккал
Миндаль
7 г · б 1.3 · ж 3.8 · у 0.9
42.6
ккал
Итого 141 ккал · Б 3 · Ж 9 · У 11
Утренний перекус 2
Подсолнечное масло
10 г · б 0 · ж 10 · у 0
89.9
ккал
Соевый соус
10 г · б 0.8 · ж 0.1 · у 0.4
5.3
ккал
Соль поваренная пищевая
10 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Итого 95 ккал · Б 0 · Ж 10 · У 0
Обед
Огурец парниковый
76 г · б 0.5 · ж 0.1 · у 1.4
8.4
ккал
Блины, по 2-174
44 г · б 2.2 · ж 1.4 · у 14.3
83.2
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300 г · б 0 · ж 0 · у 0.9
3
ккал
Капуста тушеная по 1-220
357 г · б 7.1 · ж 11.8 · у 32.8
267.8
ккал
Хлебцы Хрустящие Гречневые [Dr. Korner]
1 штука · б 1.2 · ж 0.3 · у 5.2
28
ккал
Свинина, шейная часть (мякоть) (Жарка порционным куском)