Перебор! Неприятность эту мы переживём. Вкусно и без переживаний и
переедания. Сегодня забыла сделать треню. Вот такая я
спортсменка...
В огороде собрала первую горсточку настоящей ароматной клубнички!
Расцвел пион!!! Он оказался белый!!! Объясняю... Один куст пионов у
меня не расцветал никогда, засыхали маленькие бутончики так и не
раскрывшись. В этом году, я решила их срезать на стадии живых
бутонов, уже пол месяца стоят в вазе бутонами и сегодня один
раскрылся!!!! Белый, ароматный! Радует меня!!!
Отнесла Мусильду на прививку
Приготовила ужин. И ещё кальмаров нафаршировала. В общем- хУзяйка,
а о трене забыла))))
Завтра очень рано вставать, весь день на ногах, ухожу спать не
сделав сырники, но сложив лоточки с едой на работу. Сырники
подождут.
На последнем фото я с розами, которые вырастила сама в своем саду.
Дарю сотрудницам букеты)
Завтрак
Хлеб российский
50 г · б 3.1 · ж 0.6 · у 19.7
98.5
ккал
Сельдь иваси соленая, специального посола
61 г · б 10.7 · ж 7 · у 0
105.5
ккал
Салат (латук)
16 г · б 0.2 · ж 0 · у 0.3
2.6
ккал
Огурец парниковый
134 г · б 0.9 · ж 0.1 · у 2.5
14.7
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300 г · б 0 · ж 0 · у 0.9
3
ккал
Итого 224 ккал · Б 14 · Ж 7 · У 23
Обед
Хлеб российский
46 г · б 2.8 · ж 0.6 · у 18.1
90.6
ккал
Салат (латук)
14 г · б 0.2 · ж 0 · у 0.3
2.2
ккал
Огурец парниковый
54 г · б 0.4 · ж 0.1 · у 1
5.9
ккал
Индейка, только мясо, запечённая
43 г · б 12.5 · ж 1.7 · у 0
68.4
ккал
Печеночный паштет с луком, морковью, укропом и сливочным маслом
38 г · б 5.5 · ж 8.9 · у 2.7
107.3
ккал
Помидор (томат), парниковый
93 г · б 0.6 · ж 0 · у 3.5
13
ккал
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250 г · б 0.3 · ж 0.1 · у 0
2.5
ккал
Сливки 20% жирности, пастеризованные
40 г · б 1 · ж 8 · у 1.6
82.8
ккал
Мороженое пломбир в шоколадной глазури
90 г · б 2.9 · ж 21.6 · у 18.1
279
ккал
Итого 651 ккал · Б 26 · Ж 40 · У 45
Ужин
Рисовая каша по 1-268
108 г · б 2.6 · ж 3.8 · у 27.9
155.5
ккал
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62
229 г · б 3.2 · ж 9.4 · у 7.6
130.5
ккал
Камбала дальневосточная (Жарка)
235 г · б 34.7 · ж 5.7 · у 0
190.6
ккал
Подсолнечное масло
5 г · б 0 · ж 5 · у 0
45
ккал
Пшеничная мука, высшего сорта
10 г · б 1.1 · ж 0.1 · у 7
33.4
ккал
Апельсин
200 г · б 1.8 · ж 0.4 · у 16.2
86
ккал
Итого 641 ккал · Б 43 · Ж 24 · У 58
Вечерний перекус
Кальмар фаршированный луком,морковью,грибами и сыром