Сегодня выходной, а значит в саду навожу порядки. Как прекрасно
видеть результат своего труда! Цветут тюльпаны, сирень, анютины
глазки. Пробиваются пионы. Инжир уже с плодами! Три ведра травы,
стоящие уже у калитки, тоже очень радуют!
В дневнике...как много калорий и как мало нутриентов...
Завтрак
Хлеб отрубной
43 г · б 3.6 · ж 1.2 · у 20.6
109.7
ккал
Сыр Творожный Виолетта с Креветками [Карат]
20 г · б 1.4 · ж 4.9 · у 0.5
51.8
ккал
Форель, все виды
41 г · б 8.5 · ж 2.7 · у 0
60.7
ккал
Сельдерей
31 г · б 0.3 · ж 0 · у 0.7
4
ккал
Яйцо куриное вареное всмятку
55 г · б 7.1 · ж 6.4 · у 0.4
87.3
ккал
Пирожки с Творогом [Можно? Нужно!]
58 г · б 10.3 · ж 1.2 · у 2.3
61.5
ккал
Пирожки Жареные с Повидлом [Всеслав]
54 г · б 3.2 · ж 0.5 · у 29.2
129.6
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300 г · б 0 · ж 0 · у 0.9
3
ккал
Итого 507 ккал · Б 34 · Ж 16 · У 54
Обед
Окунь морской (сибас) (Жарка)
162 г · б 27.4 · ж 4.8 · у 0
153.3
ккал
Редис
26 г · б 0.3 · ж 0 · у 0.9
5.2
ккал
Пирожки Домашние с Луком и Яйцом [Азбука Вкуса]
129 г · б 21.8 · ж 15.6 · у 31.6
354.8
ккал
Яблоко
116 г · б 0.5 · ж 0.5 · у 11.4
54.5
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде