| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
40
|
138.6 | 4.9 | 2.5 | 24.3 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
| Изюм с косточками (виноград сушеный) |
10
|
27.6 | 0.2 | 0.1 | 7.1 |
| Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
| Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
| Белая Фасоль в Томатном Соусе [Бондюэль] |
150
|
117 | 8.3 | 0.6 | 19.8 |
| Итого | 280 | 471 | 22 | 14 | 62 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Груша |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.4 | 14.4 |
| Итого | 140 | 65 | 0 | 0 | 14 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Соус красный основной по 2-74 |
15
|
7.2 | 0.2 | 0.3 | 0.9 |
| Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
200
|
202 | 6 | 6.8 | 29.2 |
| Рыбные котлеты |
120
|
289.9 | 9.5 | 14.8 | 31.7 |
| Итого | 335 | 499 | 15 | 21 | 61 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мороженое пломбир в вафельном рожке |
100
|
250 | 4.2 | 12.3 | 30.7 |
| Итого | 100 | 250 | 4 | 12 | 30 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чечевичный карри-суп |
380
|
293.4 | 20.5 | 10.6 | 26.2 |
| Сухари армейские, пшеничные 1 сорта |
25
|
82.5 | 2.8 | 0.4 | 16.9 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Куриная грудка (филе) |
35
|
39.6 | 8.3 | 0.7 | 0.1 |
| Помидор (томат), парниковый |
130
|
18.2 | 0.8 | 0 | 4.9 |
| Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 625 | 557 | 38 | 22 | 48 |
| Итого за день | 1480 | 1844 | 81 | 71 | 218 |