Вдохновленный едой:)
27.05.2019 01:33
Дневник питания за 26.05.2019
Был на концерте "Океан Эльзы" сегодня
Море позитивной
энергии в размерее 100,000 эмоциональных ккал. Моей душе на месяц
хватит)
Не знаю сколько там ккал потратил, зато вчера переел и значит теперь норм все в итоге)))
А когда вы утоляли свой душевный голод последний раз?
Пишите свои коментарии, подписывайтесь и ставьте лайки)
Море позитивной
энергии в размерее 100,000 эмоциональных ккал. Моей душе на месяц
хватит)Не знаю сколько там ккал потратил, зато вчера переел и значит теперь норм все в итоге)))
А когда вы утоляли свой душевный голод последний раз?
Пишите свои коментарии, подписывайтесь и ставьте лайки)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлопья овсяные быстрого приготовления |
115
|
445.1 | 10.7 | 8.5 | 81.2 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Свинина, лопатка бескостная |
115
|
213.9 | 20 | 14.2 | 0 |
| Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 855 | 752 | 31 | 27 | 93 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рис белый, крупа рисовая |
80
|
266.4 | 5.6 | 0.8 | 59.2 |
| Свинина, лопатка бескостная |
200
|
372 | 34.8 | 24.7 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| Лук репчатый |
60
|
24.6 | 0.8 | 0.1 | 4.9 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Петрушка свежая |
1.5
|
0.7 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Сметана 15% жирности |
40
|
64.8 | 1 | 6 | 1.4 |
| Итого | 493 | 838 | 43 | 40 | 72 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рис белый, крупа рисовая |
80
|
266.4 | 5.6 | 0.8 | 59.2 |
| Свинина, лопатка бескостная |
200
|
372 | 34.8 | 24.7 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| Лук репчатый |
60
|
24.6 | 0.8 | 0.1 | 4.9 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Петрушка свежая |
1.5
|
0.7 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Итого | 453 | 773 | 42 | 34 | 71 |
| Итого за день | 1801 | 2364 | 117 | 101 | 236 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Миссури, да, слабо прописаны
характеры, разваливается действие, периодически копипаст самого
себя... Но напомнить ура-патриотам о том, что чел остаётся один на
один со своими проблемами - полезно. Сам бы не пошёл на этот фильм,
но раз уж пришлось - то отсмо рел и немного "проработал".
Счастливчик
Джек,джаз фестивал - это рили круто)
Софья,
вот был концерт, я честно не слежу за их карьерой, но был уже на
двух их величайших концертах:) Они божественны)
Не понял при чем тут кандидат, но про политику я воздержусь говорить)
Не понял при чем тут кандидат, но про политику я воздержусь говорить)
да я честно как-то не слежу за кадрами власти в стране
- джаз-фестиваль
- новый фильм Лунгина