| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
3
|
10.9 | 0.7 | 0.9 | 0 |
| Яйцо куриное |
62
|
97.3 | 7.9 | 7.1 | 0.4 |
| Хлеб /Лаваш/ белый с пшен отруб L |
103
|
218.5 | 7.6 | 1.6 | 43.4 |
| Омлет из взбитых яиц Л |
30
|
36.9 | 2.6 | 2.5 | 1 |
| Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
| Вишневый джем L |
45
|
64.4 | 0.2 | 0.1 | 15.4 |
| Итого | 2049 | 444 | 19 | 12 | 64 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
115
|
54.1 | 0.5 | 0.5 | 11.3 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
7
|
39.1 | 2.1 | 3.4 | 0.3 |
| Изюм отваренный Л |
7
|
9.8 | 0.1 | 0 | 2.5 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Подсолнечник, семечки |
9
|
54.1 | 1.9 | 4.8 | 0.9 |
| Хлеб /Лаваш/ белый с пшен отруб L |
19
|
40.3 | 1.4 | 0.3 | 8 |
| Конфеты глазированные шоколадом, ассорти с пралиновыми начинками |
8
|
42.6 | 0.6 | 2.5 | 4.6 |
| Кунжут |
8
|
45.2 | 1.6 | 3.9 | 1 |
| Итого | 173 | 285 | 8 | 15 | 28 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
650
|
6.5 | 0 | 0 | 1.3 |
| Итого | 650 | 6 | 0 | 0 | 1 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морковь |
76
|
26.6 | 1 | 0.1 | 5.2 |
| Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Инжир сушеный (Варка со сливом) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Хлеб /Лаваш/ белый с пшен отруб L |
63
|
133.6 | 4.7 | 1 | 26.5 |
| Суп на курином бульоне овощной/ с перловк (или полбой) L |
398
|
113.8 | 5.2 | 3.6 | 14.7 |
| Котлеты говядина/курин грудк/слив масл L рец от 24.04.20 |
32
|
43.3 | 5 | 1.8 | 1.8 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Варка со сливом) |
12
|
20.2 | 0.6 | 0 | 4.3 |
| Итого | 596 | 343 | 16 | 6 | 53 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 3,2% жирности |
316
|
186.4 | 9.2 | 10.1 | 12.6 |
| Пельмени с творогом и сыром L |
184
|
283.9 | 15.8 | 9.6 | 33.1 |
| Итого | 500 | 470 | 25 | 19 | 45 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йодомарин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фолиевая кислота (В9) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбий жир из печени трески |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Вишня |
25
|
13 | 0.2 | 0.1 | 2.7 |
| Крыжовник |
35
|
15.8 | 0.2 | 0.1 | 3.2 |
| Жимолость |
25
|
10.3 | 0 | 0 | 2.1 |
| Итого | 89 | 57 | 0 | 2 | 8 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Какао с цикорием и молоком без воды L |
27
|
43 | 0.9 | 0.7 | 8 |
| Итого | 27 | 43 | 0 | 0 | 8 |
| Итого за день | 4084 | 1649 | 70 | 56 | 209 |