Заплнировала свой ужин и ничего из него не съела, а получалось всё
так зелёненько.
Тренировочка 1:24 и 351 кКал - на заднюю поверхность бедра /
икры (медиальная головка). Всего шагов 10197, 2121 кКал.
Завтрак
Смородина черная
70 г · б 0.7 · ж 0.3 · у 5.1
30.8
ккал
Каша из овсяной крупы М
200 г · б 8.8 · ж 4.4 · у 42.6
246
ккал
Кунжутное масло
8 г · б 0 · ж 8 · у 0
71.9
ккал
Яйцо куриное вареное вкрутую
39 г · б 5 · ж 4.5 · у 0.3
61.9
ккал
Итого 410 ккал · Б 14 · Ж 17 · У 48
Обед
Лосось атлантический (семга) (Тушение)
99 г · б 18.2 · ж 7.1 · у 0
137.2
ккал
Цветная капуста (Варка со сливом)
164 г · б 2.6 · ж 0.4 · у 5.5
37.1
ккал
Баклажан (Варка со сливом)
59 г · б 0.7 · ж 0.1 · у 1.9
10.7
ккал
Кунжутное масло
3 г · б 0 · ж 3 · у 0
27
ккал
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
40 г · б 2.6 · ж 0.5 · у 15.8
79.2
ккал
Мороженое сливочное ванильное с наполнителем "Клубника и базилик"