Дневник Зожника
Marina
15.04.2020 02:42

Дневник питания за 14.04.2020

1651 кКал с каждым днём энеогозатраты всё меньше.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Студень мясной
187
479.3 35 36.5 2.8
Горчица столовая
4
5.7 0.4 0.2 0.5
Свекла, вареная
125
55 2.1 0.2 10
Подсолнечное масло
8
71.9 0 8 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Варенье яблочное скорое М
84
123 0.3 0.3 29.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Смородина красная
100
43 0.6 0.2 7.7
Йогурт греческий TEOS 2% жирности
140
93.5 11.2 2.8 5.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кроличьи окорочка тушёные М
100
170.5 19.5 10.3 0
Чечевица канадская зелёная крупная варёная без соли
64
92.5 5.5 0.3 18.8
Соус Шрирача М
15
13.5 0.2 0.2 2.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Варенье яблочное скорое М
100
146.4 0.4 0.4 35
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена RS 15.04.2020 12:05
 3 
:D  Наверно  еще   в  перчатках)