Дневник питания за 07.03.2020

Чему можно научиться за 30 уроков плавания?Полгода назад я стала читать про школы плавания и сравнивать цены. Сегодня я хочу сравнить то, что предлагается в школах плавания, попавшихся мне, и то, что я в итоге выбрала. Так как мне никто за отзыв не платил, названий школ не будет.)Поначалу меня очень привлекла одна из школ, обучающая техничному кролю за 4 недели (3 тренировки в неделю, всего 12 тренировок). Обещано было в итоге, что после 4 недель любой проплывёт кролем 500 или 1000 м и получит свою первую медаль. Шапочка и сумка в подарок! Цена вопроса на красивом сайте: 18500, это цена тренировок и сопровождения в виде материалов (выжимки из книги "Полное погружение", как видно по сайту, возможно, рекомендации опытных тренеров).Затем я стала смотреть ролики школы плавания из Москвы, где очень здорово рассказывалось как исправлять ошибки и как правильно плавать. Их ролики мне правда помогли, подача чудесная и канал я могу рекомендовать, если кому будет интересно. И вот они открыли школу и в СПб. У них несколько ступеней обучения и на первой тоже только кроль и заплыв с медалью, стоимость обучения "от 8000 в месяц" за 8 тренировок. Более подробная информация только при разговоре с менеджером.Мой вариант. Я подсчитала расходы на дорогу и прикинула как лень мне будет ездить на тренировки. Это помогло мне понять, что я пойду в тот бассейн, что у меня рядом. В нём нет курса "Техничный кроль за 4 недели", в группах учат вперемешку 4 стилям: дельфин, брасс, кроль на груди и на спине. Не дают шапочку в подарок. И книгу "Полное погружение" я взяла в электронном виде по подарочному сертификату и прочла сама. В итоге цена вопроса вышла такой: 1 занятие по абонементу (от 3 занятий оплатить нужно) стоит 450 р., а просто разовое посещение было 500, стало 550 р. В месяц выходит в районе 4000 рублей, потому что группа 2 раза в неделю, а это 8-9 занятий в месяц. Если бы я ходила в бассейн фитнес-клуба, было бы дешевле в долгосрочной перспективе, но здесь я разбираю только групповые уроки для новичков.Что же я умею 30 занятий спустя?
- уверенно плаваю брассом (над техникой надо работать, порой неправильно держу голову), могу проплыть 25 метров брассом на одних руках или на одних ногах (после отдыха повторить);
- уверенно плаваю на спине (работа над техникой: то ноги согну, то руки), могу плыть на спине на одних руках или ногах;
- посредственно плаваю кролем (часто неправильное положение головы, тороплюсь и сбиваю дыхание, но в целом плыву);
- посредственно плаваю дельфином (недостаточная амплитуда).
Учитывая, что плавать и держаться на воде до прихода в бассейн я не умела и первые занятия я боролась с боязнью воды, результаты меня радуют. Я больше не боюсь утонуть прямо в бассейне, не так часто пью воду из бассейна, не захлёбываюсь.) Думаю, занятия только кролем привели бы меня к тому самому "проплыви 500 метров", пока что я учусь элементам и стилям, плаваю разнообразно и при этом работают разные мышцы. Мне нравится.) Цена вопроса за 30 занятий (это 4 месяца тренировок) 13550 р. Шапочка и сумка куплены самостоятельно за 700 р. Кстати, 500 метров я все же плаваю в течение занятия, просто разными стилями и с коротким отдыхом.Мораль поста для меня: считать траты полезно, выбирать для себя оптимальный вариант тоже. На форумах по плаванию часто спрашивают, "что я смогу через 10/20/30 занятий в бассейне?" Все люди разные и я не особо талантлива, я медленная, с плохой координацией, но старательная и исполнительная. И пока память свежа, я решила написать, что же я смогла за 30 занятий. До отпуска будет ещё занятий 20, так что может потом сделаю пост про 50-е занятие и изменения.)