Tina
29.08.2020 13:45
Дневник питания за 29.08.2020
Ушла к фастфуду, вернусь... однажды. 
У дома открыли точку "Севера", давали подарки, а еще буше у них
очень хороши.) 
А на диспансеризации просто взяли кровь, сняли антропометрию и
записали к терапевту. Я ждала большего.( Хотя полученная
консультация тоже полезна.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
180
|
172.8 | 2.7 | 0.9 | 37.8 |
| Итого | 180 | 172 | 2 | 0 | 37 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Буше [Север] |
80
|
292.8 | 3.7 | 8.8 | 56.9 |
| Итого | 80 | 292 | 3 | 8 | 56 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пицца Диабло [Domino’s Pizza] |
100
|
353 | 13.5 | 12.8 | 45.6 |
| Русская Пицца [Domino’s Pizza] |
100
|
223 | 8.8 | 11.2 | 21.4 |
| Доминос Пицца [Domino’s Pizza] |
200
|
412 | 16.4 | 19.6 | 41 |
| Итого | 400 | 988 | 38 | 43 | 108 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Русская Пицца [Domino’s Pizza] |
100
|
223 | 8.8 | 11.2 | 21.4 |
| Русская Пицца [Domino’s Pizza] |
100
|
223 | 8.8 | 11.2 | 21.4 |
| Итого | 200 | 446 | 17 | 22 | 42 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Дыня |
300
|
105 | 1.8 | 0.9 | 22.2 |
| Итого | 300 | 105 | 1 | 0 | 22 |
| Итого за день | 1160 | 2004 | 64 | 76 | 267 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена RS
29.08.2020 13:53
2
Отличный день :)
Пицца - это не фастфуд, это искусство!
Елена
RS, я после финикового пудинга месяц назад до сих пор в себя
прийти не могу! Ещё сотрудница притащила мне шоколадку с солью...
Ну вот как так можно?? Конечно с её стороны очень мило, потому что
перед этим я ей сказала, что на сладкое меня редко тянет, больше
солёное, так я пол шоколадки съела, и чем больше ешь, тем больше
хочется! Обычно кусочек маленький, а тут еле остановилась :))))
Ну, вылазки к фастфуду тоже нужны :) Возможно, по диспансеризации
терапевт даст ещё какие-нибудь назначения..ту же флюорографию
сделать.