В бассейне были весы и теперь я знаю последствия новогодних
праздников: +1. Вчера была банка оливок в одно лицо, а еще чипсы,
так что часть - свежая заслуга соленой еды. Не могу сказать, что
меня сильно уносило в плане питания, но вообще можно и
поскромнее.)
В плане питания ввели новые привычки, которые хочется закрепить.
Например, теперь каждый день с удовольствием едим свежие овощи
(фрукты и так ели ежедневно, продолжаем), стали есть больше молочки
(творог, кефир, сметана теперь тоже почти каждый день).В конце недели возвращаемся домой, заодно вернусь к подсчету,
интуитивное питание в праздники все же является рискованным
занятием.)
Результаты за день
Энергозатраты: 296 ккал
Время: 30 мин