Дневник питания за 01.03.2021

Острый арахис и соленая горбуша были великолепны. Отек после них тоже классный, зиму я завершила с рекордным весом 61.5, надеюсь, быстро сольется, а то ощущения не очень. Как обычно, в помощь дефицит до возвращения в родной привычный вес и состояние легкости и подвижности.Из спортивных достижений зимы: вспомнила плавание, на тренировке в субботу считала круги, вышло 1050 метров, но по большей части брассом. Очень хочу попробовать заплывы на открытой воде, желательно прямо в следующем году, так что хотелось бы за год с небольшим хорошо освоить кроль. Я не успела доучиться в группе по плаванию из-за пандемии и до сих пор в бассейне запрещены групповые занятия плаванием, так что, в очередной раз упав духом на тему самостоятельного освоения кроля, решила взять личную тренировку. Пришла домой полная решимости, посоветовалась с бородачом, а он взял и подарил мне эту тренировку, теперь жду звонка от тренера и согласования времени тренировки.Я и сама хотела исправить себе технику, смотрела видео, делала упражнения на суше и в воде, но проблема была в том, что я вообще не так гребла. Групповые занятия отменились в момент, когда я научилась плыть абы каким координированным кролем и не захлебываться. А теперь оказывается, что гребок состоит из трех этапов, а гладить рукой водичку - это не то, что мне нужно. Стала грести иначе, более эффективно, с захватом водички, и тут же сбилось дыхание, привыкла-то к старому темпу. Короче, надеюсь, тренер мне поможет и дальше я уже буду оттачивать полученные навыки сама. Кстати, буду рада советам в комментариях от опытных пловцов.)Вчера провожали зиму долгой прогулкой по Васильевскому острову, завершили ее походом на Василеостровский рынок, он снова работает. Ох, после такого обеда да с десертом мы уже не ужинали! И сегодня устроили себе согласованную разгрузку.)