Доброго дня!
Хочу сходить на биоимпедансометрию. Ходила когда то сто лет
назад: я тогда усиленно тренировалась, хотела прям кубики на животе
и попу орех)))))) ну вот и ходила, что то там себе мерила. Сейчас
фигура далека не то что бы от кубиков на прессе, а вообще от
стройности. И я тут подумала, надо опять сходить. Проблема - не
могу найти, куда. В моем фитнес центре раньше была такая услуга, но
там мерили на весах и давали чуть не устную консультацию. А я вот
хочу, чтоб прмя напечатали мне на 5 листах А4 все все о составе
моего жирненького тела))) Вот сижу и думаю, надо мне или нет)))
Эти данные про тушку бесценные. Фишка в том, что большинству людей, прежде чем начать худеть, надо - ВНЕЗАПНО! - сначала набрать мышечную ткань до нормы. Иначе на дефиците придется держать дюже суровый минус, есть, как птичка, и ходить полуголодным...
Я как-то обсчитывала. С мышцАми надо 1800+ ккал на дефиците, а без них - 1500-1600 потолок. Ну это ж совсем грусть...