Дневник питания за 06.05.2020

Создала свой продукт- внесла название, ед.изм. - таблетка и в микроэлементах вбила состав. Я так селен солгарский заносила.

KIBERNETIKA, спасибо большое!

Ольга, спасибо большое!

Добрый   день!  :rose: Как  у   вас  дела?  
Этой   весной   тоже   хотела   попить  селен, но пока  не  купила.

Елена RS, добрый день! В общем, дела неплохо, учитывая обстоятельства) Я уже 9 лет работаю дома, так что карантинные потрясения мимо прошли. Да и, в целом, мой социофобский образ жизни ничем не отличается от карантина) Вместо зала занимаюсь дома, используя все, что под руку попадется)
Селен решила попить, так как есть сильные подозрения на гипотиреоз( Не худеется, волосы сыпятся и ттг повышен... А, пока к нужному врачу не попасть, решила хотя бы добавкой нервы успокоить себе))
А как ваши дела? Я что-то выпала из зожного сообщества и как не зайду, все новенькие)

KIBERNETIKA, равномерно(((( Причем, я вся в новых волосах, сантиметров по 10 торчит на голове в разные стороны, даже челка периодически появляется) Но не держатся на голове совсем( Учитывая, что когда-то мои волосы даже накрутить нельзя было, настолько тяжелая густая грива была, меня нынешняя ситуация просто до отчаяния доводит(((

Ольга,  дела  идут  хорошо. В  общем  и целом,  с  легкой  оглядкой  -  стараемся  решать  основные  задачи.  У нас  в  глубинке  не очень  сильно  напрягают  по  поводу  изоляции,  бывает,  что  проезжают  "галопом  помогайки".  

Вес  поддерживаю +- 1,5  кг,   но   чувство того,  что  за   зиму   отъелась   присутствует.  Бывает,   что  "вспорхнет"   вверх,  как   например  сейчас.
Пару   лет  назад  тоже   столкнулась  с  вопросом -  волосы   сильно  "сыпались".  Постепенно  выпадение   волос   замедлилось.
1)  Попробовала   пить  кремневую  воду.  Пришлось  купить  кувшин  для  воды  и   кремний,   настаиваю  воду.  
2) Ела   холодец  и  морскую  рыбу   со  "шкуркой"  для  источника   коллагена.
3)  Купила   гиалуроновую  кислоту  в  капсулах  на  iherb.
4)  Пришлось  тщательнее  ухаживать  за   кожей   головы - массаж,  маски.

Елена RS, я хоть за зиму уменьшилась на размер, но тоже есть ощущение субьективное, что отьелась. Но я весь апрель сладким злоупотребляла, вполне могла водой запастись)
И как эффект от воды, гиалуронки и масок? Я раньше из кокосового масла делала маски, но немного переборщила)

Ольга, в  целом  выпадение   волос   замедлилось.  Думаю  всё  в  комплексе   даёт  результат.  Пищевые  добавки  тоже   пила  -  витамин D, сухую  ламинарию,  лапчатку   белую  в  капсулах и  травой -  для   щитовидки.

Во  все  шампуни и  кондиционеры   налила  дополнительно   масла,  кератин,  коллаген.  Купила   "крымские   грязи"  для   масок.

KIBERNETIKA, я жиры употребляю, но на волосах никак не сказывается( Да и не только с волосами проблема, к сожалению(
Насколько мне врач объясняла, многие проблемы с шевелюрой - результат проблем с гормонами. Ну и направление вписала на анализы. И вот, маємо те, шо маємо)
Доберусь до врача, надеюсь разберемся с проблемами и, надеюсь, через пару месяцев ситуация с волосами улучшится)
А "Пантовигар" погуглю, спасибо!

Ольга,   я   тоже   хотела   спросить  про  гормоны,  но  постеснялась. 
При нехватке   экстреогенов  такое   бывает -  волосы  выпадают. 

Елена RS, я так перестаралась с маслом, что с перепугу оставила свои волосы в полном покое) Только мытье и кондиционер. Попробую что-то самое щадящее, начну наверное с бадов, потом коллаген подключу. Ну и щитовидку буду лечить, если подтвердятся мои подозрения. А то грустненько немного... я уже себе стрижку пикси присматривала)

Насколько  я  понимаю,  самое   главное  на   корни   волос  масло не наносить.  На  кончики и  немного по длине. 
Пробовала   раствором  лимонной   кислоты  ополаскивать,  для  "снятия"   щелочного PH.

Елена RS, у меня ттг 6,3 при норме в 4 максимум. А остальные в порядке. Так что пока, в любом случае, надо разбираться со щитовидкой. Ну и плюс, когда я разбираюсь, почему при таких тренировках и питании я никак не преодолею отметку 57 кг и выгляжу, как скиннифэт местами (только не скинни))), почему то, почему се - каждый раз натыкаюсь в интернетах на описание гипотиреоза. Что навело меня на мысли)
Хотя, где-то еще встречала, что переизбыток мужских гормонов может провоцировать облысение по мужскому типу. Но читала давно, не ручаюсь за 100% правдивую информацию.

Елена RS, я пошла не той дорогой) Умасляться, так умасляться, подумала я) Это было неправильно)

Елена RS, это гормональные препараты?

Ольга, да.
Если  "залезла"   с  непрошеными  советами  -  простите   великодушно.

Елена RS, не за что прощать) Я вот про маски вспомнила, пока комментарии ваши читала) Сейчас про гиалуронку и коллаген почитаю, что к чему. Ну и отзывы реального человека все же интересней читать, чем абстрактные статьи в интернете❤❤❤