Позабросила я дневник вести( Работы навалилось, на...

Позабросила я дневник вести( Работы навалилось, наконец-то попала к эндокринологу, надеюсь, лечение даст результаты. Вчера, впервые за долгое время, купила себе сладостей) Вафельные трубочки со сгущенкой и с кокосовым кремом. Вкусно) Больше не хочется)
Тренировки продолжаются, занятия по йоге тоже, хром и цинк принимаются. Визуально похудела, очень хочу, чтобы по чуть-чуть уходили отеки. В общем, осталось регулярно вести дневник и будет ляпота)

Елена RS 28.06.2020 10:01

Привет! С возвращением :rose:
Мне тоже иногда надоедает считать калории. Бывают дни без подсчетов, потом примерно прикидываю и удивляюсь, что съела так мало, например когда работы очень много - не удивительно, что весь день ходила голодная) или слишком много, добавив что- то очень калорийное. :)

Ольга 28.06.2020 14:27

Елена RS, я как-то не успеваю) Уже вторую неделю с рассеянным вниманием... думаю сразу обо всем) Питаюсь, в целом, без особых изменений, разве что мороженного больше стало)
Просто не могу себя в кучку собрать)

Ольга 28.06.2020 14:42

KIBERNETIKA, Да, на вкус неплохо) Хотя сладости в моем любимом магазине уже не те( Много вафли, мало сгущенки. А дома неохота заморачиваться и делать по-богатому)))

Ольга 28.06.2020 18:14

KIBERNETIKA, Да я тоже))) Зато я умею делать киш и постоянно думаю об этом)))

Lara 28.06.2020 18:20

Ольга, так киш очень даже отличное блюдо, масса полезностей, а если теста поменьше, так почти диетическое! У меня правда муж обижается, когда я его киш омлетом называю и говорю, что это завтрак:))))

Ольга 28.06.2020 19:03

Lara, ну, мой киш основательней, чем омлет) Да, полезностей много, но тесто жирноватое. Плюс сыр. Но, пожалуй, можно и приготовить, за раз все не съем, а удовольствие получу))

Lara 29.06.2020 03:38

Ольга, это вы мои омлеты не видели, я туда могу положить все, что угодно:))))) сюда единственное, тесто добавляется :)))

Ольга 29.06.2020 08:38

KIBERNETIKA, спаржа и шпинат) Очень вкусное сочетание в этом пироге получается)

Ольга 29.06.2020 08:38

KIBERNETIKA, Да, он самый)

Ольга 29.06.2020 08:39

Lara, я тоже люблю в омлет пол холодильника положить) чтобы прям ОМЛЕТ!))

Lara 29.06.2020 09:02

Ольга, ага, как в песне дискотеки аварии :)))

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок